مراقبت از پوست در خانه

پوست انسان از سه لایه تشکیل شده است اگر در هر کدام از این لایه ها مشکلی پیش بیاید فرد دچار عارضه های پوستی می شود. برای داشتن پوستی صاف و درخشان روتین مراقبت از پوست در خانه از اهمیت زیادی برخوردار است.

هر چقدر که شما به تغذیه و تناسب اندام اهمیت می دهید باید به همان میزان هم روتین مراقبتی از پوست دست و صورت را هم رعایت کنید. شما فارغ از اینکه چه پوستی دارید باید از یک روتین مراقبتی فوق العاده برخوردار باشید.

تحقیقات زیادی در خصوص مراقبت از پوست در منزل انجام شده است که در همه ی این ها داشتن پوستی سالم در گرو رعایت روتین پوستی منظم است.

روش های مراقبت از پوست در خانه

برای مراقبت از پوست در خانه روش های مختلف و تکنیک های خوبی پیش روی شما قرار دارد. البته راز جوان ماندن پوست در وهله ی اول شناسایی نوع پوست و همچنین شناسایی نیاز پوست است. روش های مراقبتی زیر برای انواع پوست ها به کار گرفته می شود و فقط نوع محصولات استفاده شده باید متناسب با نوع پوست باشد.

تمیز کردن صبحگاهی

تمامی پوست ها برای سالم ماندن باید در صبح تمیز شوند. تمیزی صبحگاهی آلودگی ها و روغن های تراکم یافته روی پوست را پاک می کند. قبل از روتین صبحگاهی باید پوست را با ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد بشویید تا پوست کاملا تمیز شود.

روغن‌تراپی صورت

روغن های گیاهی یکی از بهترین محصولات برای جوانسازی پوست هستند. استفاده از روغن می تواند مشکلات پوستی را رفع کند. روغن ها به صورت تک فاز یا ترکیبی تولید می شوند و می توان از آن ها جهت مرطوب کنندگی پوست، زیر سازی آرایش و … استفاده کرد. روغن ها در انواع مدل ها تولید می شوند تا به راحتی بتوان نمونه مناسب را برای پوست چرب یا پوست خشک انتخاب کرد.

ماساژ صورت

یکی از روش های مراقبت از پوست که به هیچ دستگاه و محصول خاصی نیاز ندارد ماساژ صورت است. با ماساژ استرس شما رفع می شود و اثرات آن به زیبایی پوست کمک می کند.

همچنین ماساژ می تواند به تحریک پوست برای تولید کلاژن بیشتر کمک کند. از طرفی هم ماساژ می تواند جریان خون زیر پوست را بهبود ببخشد و پوست همچنان جوان و شاداب باقی بماند.

استفاده از ماسک‌های طبیعی برای صورت

یکی از روش های راحت و در دسترس برای مراقبت از پوست در منزل استفاده از ماسک های خانگی است. این ماسک ها با مواد خانگی و طبیعی درست مانند تخم مرغ، زردچوبه، عسل، آبلیمو، زردچوبه و … ساخته می شوند و هیچ ماده شیمیایی در ترکیبات آن ها استفاده نمی شود. این ماسک ها باید چندین بار به صورت مداوم استفاده شوند تا تاثیرات خود را به جای بگذارند.

مصرف خوراکی های مفید برای سلامت پوست

یکی از روش ها و راهکارهای مهم برای سالم و زنده نگه داشتن پوست استفاده از خوراکی های سالم و مناسب و اصلاح سبک تغذیه می باشد. می توانید در سبد غذایی خود میوه ها، سبزیجات، ماهی، مغز گردو و … قرار دهید و با دریافت ویتامین های موجود در این محصولات پوست شاداب و زیبایی داشته باشید.

استفاده از مرطوب کننده صورت

استفاده از مرطوب کننده در تمامی پوست ها یک ضرورت است. مرطوب کننده باید دو بار در روتین روزانه و شبانه استفاده شود تا طراوت و شادابی پوست تامین شود.

کرم دور چشم

برای کاهش اثرات پیری، کاهش پف و چین و چروک دور چشم باید حتما از محصولات مناسب دور چشم استفاده کرد. کرم های دور چشم بافت سبک و رقیقی دارند و باید قبل از مرطوب کننده استفاده شوند.

استفاده از سرم پوستی

برای هر نوع پوستی سرم های پوستی مختلفی طراحی شده اند که منابعی سرشار از آنتی اکسیدان و آبرسان هستند و وظیفه رساندن این مواد به پوست را دارند. استفاده از سرم یک روش مراقبتی فوق العاده است که پوست را چندین درجه ارتقا می دهد.

استفاده از کرم ضد آفتاب

یکی از بهترین روش های مراقبت از پوست استفاده از ضد آفتاب است. برای مبارزه با اشعه مضر خورشید باید سطح پوست کاملا با ضد آفتاب مناسب پوشانده شود. ضد آفتاب به عنوان سرباز و محافظ پوست است که پوست را در برابر پرتوهای فرابنفش، جای جوش و لک، پیری زود رس و … محافظت می کند. استفاده از ضد آفتاب مناسب خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش می دهد.

مراقبت از پوست صورت در خانه

داشتن پوستی سالم به تقویت اعتماد به نفس کمک می کند. شما چه کارهایی برای سلامت پوست خود انجام می دهید؟ رسیدگی به پوست و مراقبت از آن تنها با رفتن به کلینیک های زیبایی و انجام درمان های مختلف خلاصه نمی شود. شما می توانید با تکنیک های مراقبت از پوست در خانه به پوستی سالم و زیبا دست پیدا کنید. روتین پوستی باید روزانه و شبانه هم استفاده شود تا نیاز پوست کاملا رفع شود.

بر اساس نیاز پوست روتین روزانه مراقبت از پوست عبارتند از:

• شستشوی پوست با شوینده مناسب
• استفاده از تونر مناسب با نوع پوست
• استفاده از آبرسان و مرطوب کننده
• استفاده از سرم ضد جوش و ضد آکنه برای پوست های چرب
• استفاده از کرم یا سرم ضد چروک
• استفاده از ضد آفتاب

در روتین شبانه مراقبت از پوست باید کارهای زیر را انجام دهید:

• شستشوی صورت با شوینده ملایم و مناسب پوست
• استفاده از تونر برای پاکسازی عمیق تر پوست
• استفاده از آبرسان و مرطوب کننده
• استفاده از کرم یا سرم دور چشم مناسب
• استفاده از ضد لک برای افرادی که لک دارند.

مراقبت از پوست دست در خانه

دست ها بیشتر از قسمت دیگری از بدن در برابر آب و هوا، گرد و خاک، ضربه، شست و شوی مداوم و … هستند از این رو بسیار آسیب پذیر هستند و علائم پیری زودتر در آن ها بروز می کند. برای مراقبت از پوست دست ها در خانه می توانید از روش ها خانگی و موثر استفاده کنید. برخی از این روش ها و دستورالعمل ها عبارتند از:

استفاده از دستکش

برای انجام کارهای منزل و تماس با مواد شیمیایی و یا انجام کارهای باغبانی حتما از دستکش استفاده کنید. در فصول سرد سال هم برای محافظت دست ها در برابر هوای خشک و سرد حتما از دستکش استفاده کنید.

استفاده از مرطوب کننده

شستشوی مداوم دست ها در طول روز باعث خشکی پوست می شود. از این رو بهتر است هر بار پس از شستشو از مرطوب کننده استفاده کنید. می توانید برای استفاده روزانه از لوسیون های مرطوب کننده سبک بر پایه آب استفاده کنید. برای شب هم از مرطوب کننده بر پایه روغن استفاده کنید. این کار سبب می شود پوست دست ها به صورت مداوم تغذیه شود و پوست دست ها نرم و لطیف شود.

ماساژ دست ها

شاید فکر کنید که ماساژ تنها برای صورت و بدن است اما برای محافظت از دست ها و سلامت آن ها بهتر است با یک لوسیون مناسب دست ها را ماساژ دهید.

استفاده از ضد آفتاب مناسب

هر بار که به صورت خود ضد آفتاب می زنید یادتان نرود که به دست های خود هم ضد آفتاب بزنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوند. آفتاب سوختگی می تواند باعث لکه های کبدی یا قهوه ای و چین و چروک روی دست ها شود. از این رو برای اینکه دست های جوان تر و شاداب تر داشته باشید هنگام بیرون رفتن حتما ضد آفتاب بی رنگ بزنید.

لایه برداری کردن دست ها

لایه بردارهای خانگی را برای دست های خود استفاده کنید. مثلا با استفاده از نمک یا شکر دست ها را ماساژ دهید و بشوید. دانه های شکر و نمک باعث لایه برداری خفیف پوست می شوند.

لایه برداری به حذف پوست های مرده و بهبود گردش خون می شود. البته از اسکراب بدن هم می توانید برای لایه برداری دست ها استفاده کنید.

مصرف ویتامین های مناسب

کمبود ویتامین ها تاثیر زیادی روی ظاهر ناخن ها و رنگ پوست دارد. اگر ناخن های شکننده و شیارداری دارید نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن شماست. پس بهتر است سبک تغذیه خود را تغییر دهید و موادی مصرف کنید که سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد.

مراقبت از ناخن‌ها

برای زیبایی دست ها نباید از سلامت ناخن ها غافل شوید. برای ناخن ها از یک روغن سبک استفاده کنید.

شستن دست ها

از آنجایی که روزانه چندین بار دست ها در معرض شستشو قرار می گیرند در نتیجه برای این کار از شوینده مناسب و آب ولرم استفاده کنید.

مراقبت از پوست چرب در خانه

اگر فردی هستید که پوست چرب و مستعد جوش دارید باید برای سلامت پوست خود یک سری دستورالعمل ها را رعایت کنید تا از جوش و آکنه در امان بمانید.

انتخاب شوینده پوست چرب: شوینده پوست چرب به صورت ژل، پن و یا فوم شستشو ایت و فرمولاسیون آن طوری طراحی شده است که قدرت شویندگی بالایی دارد. شوینده باید دوبار در طول شبانه روز استفاده شود.

استفاده از میسلار واتر

میسلار واتر یا پاک کننده آرایش برای پوست چرب باید بر پایه آب و دارای سورفکتانت باشد تا آلودگی ها و چربی های روی پوست را پاک کند.

میسلار واتر می تواند چربی پوست را کنترل کند. اگر روی پوست خود ارایش دارید قبل از شستشو از میسلار واتر استفاده کنید.

استفاده از تونر

تونرها یکی از محصولات مراقبت از پوست در منزل هستند که به تنظیم ph پوست کمک می کنند. تونرها به آبرسانی پوست و حذف آلودگی های باقی مانده روی پوست کمک می کنند. تونر باید بعد از شوینده استفاده شود. بعد از استفاده از تونر نیازی به آبکشی صورت نیست.

استفاده از مرطوب کننده و آبرسان

بعد از تونر نوبت به زدن آبرسان است. برای جوان شدن پوست باید در روتین پوست چرب حتما از مرطوب کننده چندین بار در روز استفاده کنید.

استفاده از سرم مخصوص

سرم های پرکاربرد برای پوست چرب سرم ویتامین C و سرم ویتامین E هستند که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و پوست را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و باعث بهبود بافت های آسیب دیده و استحکام پوست می شوند.

کرم دور چشم

زدن کرم دور چشم برای همه ی پوست ها ضرورت دارد. در نتیجه برای جلوگیری از تیرگی دور چشم، چین و چروک اطراف چشم حتما از کرم دور چشم مناسب استفاده نمایید.

استفاده از ضد آفتاب

ضد آفتاب های بی رنگ فاقد چربی بهترین گزینه برای پوست های چرب است. قبل از قرار گرفتن در مقابل آفتاب حتما مقدار زیادی (اندازه دو بند انگشت) ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب به عنوان یک ترمیم کننده هم عمل می کند که به سرعت جای جوش و لک را ترمیم می کند.

ماسک صورت

می توانید هفته ای یکبار از ماسک های خانگی برای سلامت پوست خود استفاده کنید.

مراقبت از پوست خشک در خانه

مراقبت از پوست در خانه برای افرادی که دارای پوست خشک هستند به شرح زیر است:

خوردن آب فراوان

برای محافظت از پوست باید روز خود را با خوردن آب شروع کنید و همیشه در روتین خود محصولات آبرسان و ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست شما در برابر اشعه های آسیب زای آفتاب محافظت شود.

شستشو و نظافت پوست

درست است که پوست خشک نیاز به شستشوی مداوم ندارد اما باید روزی یکبار این کار را انجام دهید تا آلودگی های روی پوست باعث بستن منافذ آن نشوند. شوینده های ملایمی که دارای ابرسان هم هستند انتخاب ایده الی برای پوست های خشک است.

تونرها گزینه مناسبی برای پاک کنندگی عمیق پوست خشک نیستند و ممکن است باعث خشکی بیشتر پوست شوند، بهتر است محصولات ملایم و فاقد الکل را جایگزین کنید.

مرطوب کننده

برای جلوگیری از دهیدراته شدن پوست باید از مرطوب کننده به صورت مداوم استفاده کنید. روغن آرگان یا روغن آووکادو دو مرطوب کننده طبیعی خوب هستند.

ضد آفتاب: برای محافظت پوست باید از ضد آفتاب مناسب پوست خشک استفاده کنید.

کرم دور چشم

برای پوست ها خشک نباید از زدن کرم دور چشم غافل شوید. برای بهبود چین و چروک و آبرسانی این ناحیه می توانید با روغن های گیاهی مانند روغن بنفشه پایه بادام این کار را انجام دهید. همچنین ضد آفتاب هایی که برای اطراف چشم مناسب هستند استفاده کنید.

ماسک صورت

می توانید برای تامین عناصر ضروری پوست و رفع اثرات آفتاب سوختگی از ماسک های طبیعی مناسب و آبرسان استفاده کنید.

مراقبت از پوست مختلط در خانه

برای داشتم پوستی مناسب و سالم باید بر اساس نوع پوست مراقبت از پوست در خانه را انجام داد. اگر پوست شما مختلط است روتین زیر می تواند به سلامت پوست شما کمک کند:

• استفاده از شوینده یا میسلار واتر ملایم برای رفع چربی اضافه و ناخالصی ها از روی پوست
• استفاده از تونر و نرم کننده حاوی آنتی اکسیدان
• لایه برداری پوست یک الی دو بار در هفته
• استفاده از مرطوب کننده فاقد چربی
• لمس نکردن مداوم پوست برای جلوگیری از انتقال آلودگی به پوست
• پاک کردن چربی های اضافه پوست با کاغذهای جذب کننده چربی پوست
• استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده
• استفاده از کرم دور چشم مناسب
• استفاده از ماسک مولتی ماسک