بهترین راه برای پیشگیری از بیماری های مفاصل و عضلات

راه های پیشگیری از درد مفاصل ، زندگی کم‌ تحرک و ماشینی شهرنشینی، تاثیرات نامطلوبی بر بدن انسان عصر حاضر برجای گذاشته است. عضلات و مفاصل به‌دلیل ثابت ماندن در طی ساعات طولانی به‌ تدریج توانایی‌های خود را از دست می‌دهند.

درد مفاصل ممکن است در بسیاری از افراد ایجاد ناراحتی کند؛ البته میزان آن و نوع مفصلی که در آن درد ایجاد می‌شود در افراد مختلف، متفاوت است.

درد مفاصل ممکن است زودگذر بوده و به‌سرعت خوب شوند ویا به دلیل ایجاد بیماری، درد مفاصل ایجاد شوند که می‌توانند مزمن گردند. در ادامه این مقاله از فوراور سنتر با ما باشید تا دلایل درد های مفصلی و راه حل های پیشگیری از آن را به شما بگوییم.

چه دلایلی باعث درد مفاصل می‌شوند؟

دلایل زیادی برای درد مفصل وجود دارد. علل احتمالی تا حدودی به سن فرد بستگی دارند. علل احتمالی درد مفاصل در کودکان با علل احتمالی درد مفاصل در بزرگسالان متفاوت هستند. گاهی علت درد مفصل مشخص است، مثلاً پس از یک آسیب دیدگی ورزشی.

اما گاهی ممکن است برای تشخیص به بررسی‌های بیشتر و ارجاع به یک پزشک متخصص نیاز باشد. در اینجا لیستی از رایج‌ترین دلایل درد مفاصل آورده شده است. دلایل دیگری نیز وجود دارند که چندان شایع نیستند ولی ممکن است لازم باشد پزشک آنها را نیز مد نظر بگیرد.

شایع ترین نوع درگیری مفاصل

1. صدای مفصلی

این آسیب دلیلی جز بی احتیاطی افراد ندارد زیرا از این صدا لذت برده و دائم آن را تکرار می کنند. این صدا به علت تشکیل حباب از گاز های محلول در مایع مفصلی و ترکیدن آن ایجاد می شود.

این کار باعث می شود گاهی بافت های نرم اطراف مفصل در اثر این حرکت کششی آسیب می بینند و کم کم در دراز مدت می توانند دردهای شدید مفصلی برای فرد ایجاد کنند. درمان درد مفاصل در این مورد تنها با رعایت کردن و انجام ندادن این گونه حرکات از قبل است.

2. تورم مفصل

تورم مفصل زمانی روی می دهد که حجم مایع مفصلی به طور ناگهانی شروع به افزایش می کند و ترشح آن از مقدار مورد نیاز بیشتر می شود. این افزایش می تواند به دلایلی مانند خونریزی درون مفصل به علت شکستگی استخوان یا همارتروز، پارگی رباط و منیسک، یا بافت سینوویال و … باشد که بستگی به سابقه ی بیمار دارد.

در بعضی از تحقیقات مشخص شده است که این تورم مفصل گاهی می تواند به علت تورم بافت های اطراف بوده و خود مفصل مشکل ندارد.

3. خشکی مفصل

خشکی مفصل این معنی را می دهد که مفصل انعطاف پذیری گذشته را ندارد و فرد نمی تواند حرکات آزادانه خود را داشته باشد. دلایلی گوناگونی در ناتوانی حرکت مفصل نقش دارند.

گاهی خشکی مفصل این گونه تفسیر می شود که فرد چون درد دارد مفصل خود را حرکت نمی دهد اما در حقیقت خشکی مفصل به این معنی نمی باشد بلکه به این گونه است که فرد درد شدیدی در ناحیه ی مفاصل خود دارد اما اگر درمان درد مفاصل را نیز برطرف کنند باز هم وی نمی تواند مفاصل خود را حرکت دهد گاهی آن قدر این خشکی مفصل شدید می شود که افراد دیگر نیز قادر به حرکت دادن مفاصل فرد بیمار نیستند.

4. آرتروز

ساییدگی مفصل در اثر کشیده شدن استخوان ها روی یک دیگر و تخریب سطح مفصلی و به دنبال آن تغییر شکل، درد مفاصل و محدودیت حرکت در مفصل آرتروز نام دارد. آرتروز یکی از شایع ترین بیماری های دیگر کننده ی مفصل است که درصد بالای از افراد از آن شکایت دارند.

بدترین نوع آرتروز، اسئوآرتریت نام دارد که در آن مشکل اساسی غضروف مفصل بوده که در حال تخریب است اما بعد از مدتی که تخریب غضروف به پایان رسید استخوان های مفصل را هم درگیر می کند.

درمان خانگی درد مفاصل و عضلات

راه های پیشگیری از درد مفاصل ، پزشکان، OA و RA را شرایط مزمن می دانند. در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد که درد مفصل مرتبط با آرتروز را به طور کامل از بین ببرد یا از بازگشت آن جلوگیری کند.

با این حال، روشهایی برای کنترل درد وجود دارد:

1. احتمال دارد این روش با استفاده از داروهای تسکین دهنده درد موضعی یا مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای کاهش درد، تورم و التهاب کمک کند.
2. از نظر جسمی فعال بمانید و برنامه تمرینی را با تمرکز بر ورزش متوسط ​​دنبال کنید.
3. قبل از تمرین، حرکات کششی انجام دهید تا دامنه حرکتی در مفاصل حفظ شود.
4. وزن بدن را در حد ممکن متعادل نگه دارید. این کار باعث کاهش فشار در مفاصل می شود.
5. اگر علت درد آرتروز نیست، می توانید یک داروی بدون نسخه، داروی ضد التهاب، ماساژ گرفتن، حمام گرم، کشش مکرر و استراحت کافی را امتحان کنید.

محصولات فوراور سنتر تقویت کننده عالی برای مفاصل و عضلات

راه های پیشگیری از درد مفاصل ، شرکت فوراور سنتر داروهای تقویتی که بر پایه های مواد طبیعی تولید کرده و در کمپانی خود دارد که برای تقویت عضلات و مفاصل باشد تمام ویتامین ها و مواد معدنی در خود جای داده است که شما بعد از مصرف نتیجه آن را می بینید.

فوراور فریدام Forever Freedom

فوراور فریدام سلامتی استخوانها و مفاصل، درمان بیماری های مفصلی و استخوانی از قبیل آرتروز، روماتیسم، دیسک کمر و گردن، پوکی استخوان، استئو آرتریت و دیگر بیماریهای مرتبط.

فوراور موو (مکمل حرکت) Forever Move

آزادانه حرکت کنید و با استفاده از جدیدترین و پیشرفته ترین محصول شرکت فوراور یعنی فوراور موو از مفاصل و عضلات خود به خوبی محافظت کنید. این راه حل طبیعی برای حمایت از عضلات و مفاصل سالم از ویژگی های ترکیب دو ماده قدرتمند است که در هیچ جای دنیا یافت نمی شود; !®NEM® and **BioCurc* این محصول ارائه شده توسط شرکت فوراور، از نظر بالینی تقریبا ٥ برابر موثرتر از گلوکزامین و کندراتین است که حرکت شما را آسان تر کرده و انعطاف پذیری مفاصل را نیز افزایش داده، به سلامتی غضروف ها کمک می کند، گرفتگی عضلات و مفاصل را کاهش داده و به بازیابی سریع ( ٧ تا ١٠ روز) پس از ورزش سرعت می بخشد!

فوراور آرکتیک سى (امگا ٣ و امگا ٦ و امگا ٩) Forever Arctic Sea (Omega 3 & 6 & 9)

مواد غذایی که روزانه مورد استفاده ی ما قرار می گیرند دارای مواد مغذی فقیری هستند. این مواد غذایی نیاز بدن ما را در حد نرمال بر آورده نمی کنند از این رو باید در کنار غذا هایی که در روز استفاده می کنیم از مکمل های غذایی استفاده نماییم. مکمل فوراور آرکتینک سی که حاوی امگا 3،امگا 6 و امگا 9 است یکی از بهترین محصولات فوراور است. این سه ترکیب که این محصول را تشکیل می دهند در بدن تاثیرات بسیار مهمی دارند. بیشتر اعمال و تنظیمات در بدن ما مربوط به این مواد بوده و نکته ی حائز اهمیت این است.

فوراور کلسیم-دی Forever Calcium

کلسیم دی جدید فوراور محصولی جدید و ارتقا یافته است ،
مقادیر مورد نیاز کلسیم ،منیزیم ،روی ،منگنز ،مس وویتامین های ث و د را تامین می کند تا به حفظ ساختار و عملکرد سالم استخوان ها کمک کند.

کلسیم جدید و ارتقا یافته ی فوراور ، از فرم های برتر کلسیم وسایر مواد معدنی انحصاری که از عملکرد بسیار بالایی برخوردار هستند ، ترکیب یافته تا مصرف کنندگان اطمینان یا بند که حداکثر کلسیم وسایر مواد معدنی مورد نیاز بدن شان جذب می شود .

آرجی پلاس (ال آرژنین و ویتامین کمپلکس) +ARGI

انار (که خواص آنتی اکسیدانی آن بر همگان آشکار است.)
عصاره انگور قرمز (که به تعادل سطح کلسترول بدن کمک می کند.)
پوست انگور و عصاره توت (که در بهبود سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند.)

ترکیبات دیگر : ویتامین ث ، ویتامین د۳ ، ویتامین ک۲ ، ویتامین ب۶ و ب۱۲ ، فولیک اسید ، پودر مویز، پودر الدربری، پودر تمشک، پودر گیلاس، پودر شاتوت، پودر زغال اخت.

فوراور دیلی (ویتامین ها و مواد معدنی کامل و ضروری روزانه)

فوراور دیلی سیستمی بسیار مغذی و غنی است که از ترکیب اولیگو ساکارید آلوئه‌ورا با فرمول انحصاری فوراور (A.O.S) به دست آمده است.
این محصول  ترکیبی کاملا متعادل از 55 ماده غذایی می‌باشد که با فرمولی انحصاری ویتامین‌ها و مواد معدنی را به سهولت  جذب بدن کرده و به سیستمهای مقصد در بدن می‌رساند.

غنی از؛ ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، B6، اسید فولیک، B12، بیوتین، اسید پانتوتنیک، کلسیم،آهن، ید، منیزیم، روی، سلنیوم، مس، منگنز، کروم و ترکیب انحصاری اف وی ایکس 20، بیوفلاونوئید مرکبات، کوئرستین، ژل‌آلوئه‌ورای FLP، روتین، هسپریدین، آلفا لیپوئیک‌اسید، کوانزیم Q10، لیوتین، زیکسانتین رزوراترول

ژل مفصل ساز ام اس ام آلوئه

راه های پیشگیری از درد مفاصل ، هر وقت به دنبال تسکین و آرامش مفاصل بودید، به سراغ ژل ام اس ام آلوئه بروید. ام اس ام مخفف متیل سولفات متان است، که خود، یک سولفور ارگانیک بوده و در تمام ارگانیسم های زنده یافت می شود. سولفور در واقع، سومین ماده ای است که به وفور در بدن وجود دارد.

ماده اصلی دیگری که در ژل ام اس ام آلوئه وجود دارد، آلوئه ورای خالص و غنی شده است. ژل ام اس ام آلوئه، این دو ماده قدرتمند را با عصاره های گیاهی و سایر مواد دستچین شده و عالی برای آرامش بخشیدن به شما در هم آمیخته است. ژل ام اس ام آلوئه را همین امروز امتحان کنید.

آلوئه هیت لوشن (لوسیون گرمازا، ضد درد، ضد گرفتگی عضلات)

این لوسیون نرم کننده غنی، حاوی عناصر گرمابخشی است که برای ماساژ دادن عضلات خسته و پوست خشک تان بسیار ایده آل اند. لوسیون گرمایی آلوئه، متعادل کننده پی هاش پوست است و به منظور استفاده جهت ماساژ بدن و آرام بخشی به پوست طراحی و تولید شده است. قدرت این لوسیون در نفوذ دادن آلوئه ورا به لایه های زیرین پوست سبب خواهد شد تا عضلات تان بعد از ورزش و کارهای سخت روزانه به آرامش برسد.