ارتباط با مشاورین : ۰۹۱۰۹۷۸۷۵۲۵ - 02144599178
× نوشیدنی ها تناسب اندام و مدیریت وزن محصولات زنبور عسل مراقبت پوست مراقبت شخصی مکمل های غذایی
کلاژن چیست
نویسنده : نادیا آذری دسته بندی : مقالات تاریخ انتشار : 12 آبان 1401 راحت تر مطالعه کنید

کلاژن چیست و چه خواصی دارد ؟

Rate this post

کلاژن فراوان ترین پروتئین موجود در بدن می باشد.این پروتئین ماده اصلی بافت های همبند مانند: تاندون ها، رباط ها، پوست و عضلات است که در سرتاسر بدن وجود دارد. این پروتئین نقش مهمی از جمله ایجاد ساختار پوست و تقویت استخوان ها در بدن ایفا می کند. با محصولات فوراور شما می توانید از پیری زودرس جلوگیری کنید.

کلاژن چیست؟

کُلاژِن (به انگلیسی: Collagen) که از واژه ی یونانی کلا به معنای چسب گرفته شده یک پروتئین سخت، نا محلول و فیبری است که از فراوان ترین پروتئین های بدن است و حدود یک سوم از کل پروتئین های آن را تشکیل می دهد.

کلاژن یکی از مهم ترین اجزای ساختمانی پوست، استخوان و دندان، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. در واقع کلاژن مانند چسبی است که بافت های مختلف بدن را در کنار هم نگه می دارد.

یکی از ویژگی خاص این پروتئین خاصیت بازجذبی است، به این معنی که به اجزای کوچک تر تبدیل شده، تغییر شکل می دهد و دوباره جذب بدن می شود. این ویژگی خاص باعث شده که این پروتئین مناسب استفاده در طیف متنوعی از درمان های پزشکی باشد.

عملکرد کلاژن

کلاژن توسط سلول های مختلف، عمدتا توسط سلول های بافت همبند، ترشح شده و در ماتریکس خارج سلولی یافت می شود. این شبکه پیچیده ای از ماکرومولکول ها است که خواص فیزیکی بافت های بدن را تعیین می کند. ماکرومولکول مولکولی است که دارای تعداد زیادی اتم است.

در بیشتر کلاژن ها، مولکول ها در کنار هم قرار می گیرند تا فیبریل های بلند و نازکی را تشکیل دهند. این ها به عنوان ساختارهای پشتیبان و سلول های لنگر به یکدیگر عمل کرده و به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می بخشند.

در درم یا لایه میانی پوست، این پروتئین به تشکیل شبکه فیبری از سلول‌ها به نام فیبروبلاست کمک می کند که سلول های جدید روی آن رشد می کنند. همچنین در جایگزینی و ترمیم سلول های مرده پوست نقش دارد. برخی از کلاژن ها نیز به عنوان پوشش محافظ برای اندام های ظریف بدن مانند کلیه ها عمل می کنند.

با افزایش سن، بدن کلاژن قابل اعتماد کمتری تولید می کند. یکپارچگی ساختاری پوست کاهش می یابد. چین و چروک ایجاد می شود و غضروف مفصل ضعیف می شود.

همچنین زنان پس از یائسگی کاهش چشمگیری در سنتز این پروتئین را تجربه می کنند. از این رو اغلب افراد در سن 60 سالگی شاهد کاهش قابل توجه تولید کلاژن طبیعی در بدن خود بوده و نشانه های پیری را آرام آرام تجربه می کنند. برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی می توانید از محصولاتی نظیر فیرمینگ سرم اینفینیت (سرم سفت کننده پوست فوراور) استفاده نمایید.

مواد غذایی برای افزایش تولید کلاژن

مواد غذایی برای افزایش تولید کلاژن

اسیدهای آمینه در پروتئین ها، گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین باعث ایجاد کلاژن می شوند . اینها شامل ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا هستند.

تولید کلاژن همچنین به مواد مغذی مانند روی نیاز دارد که در صدف‌ها، حبوبات، گوشت‌ها، مغزها، دانه‌ها و غلات کامل یافت می‌شود. در منابع غنی از ویتامین C مانند مرکبات، انواع توت ها، سبزیجات برگ دار، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی نیز کلاژن وجود دارد. عادات سبک زندگی سالم که به تولید کلاژن در بدن کمک می کند در کنار یک رژیم غذایی سالم و متعادل.

عوامل آسیب زا برای کلاژن

سن

تولید کلاژن در بدن اغلب افراد در انتهای سال های جوانی یا حتی اوایل بیست و چند سالگی شروع به کاهش کرده و هر ساله ۱ درصد کمتر می شود. با این حال، سن دقیق شروع این فرایند در هر نفر با دیگری متفاوت است. این فرایند متاسفانه غیر قابل اجتناب و خارج از کنترل است.

بدن همواره تعادلی بین تولید و از دست دادن کلاژن ایجاد می کند. در هنگام جوانی، بدن کلاژن بیشتری نسبت به مقادیر از دست رفته تولید می کند. همگام با افزایش سن و کاهش باز تولید بافتی این تعادل معکوس می شود.

نور خورشید

اشعه ماوراء بنفش در نور خورشید باعث می شود کلاژن با سرعت بیشتری شکسته شود، به فیبرهای آن آسیب رسانده و باعث ایجاد الاستین غیر طبیعی می شود. قرارگیری طولانی در معرض نور خورشید و این اشعه به کلاژن لایه درم پوست آسیب رسانده و با بازسازی پوست به اشتباه، ایجاد چین و چروک می کند.

همچنین باعث کاهش میزان کلاژن تولید شده در پوست نیز می شود. با استفاده از کرم های طبیعی مثل کرم ضدآفتاب فوراور و بالم لب فوراور می توانید با خیال راحت بابت حفاظت از سلامت و زیبایی پوست صورت و لب های خود، در محیط های بیرونی حضور داشته باشید.

مصرف سیگار مسبب کم شدن کلاژن پوست

اغلب افراد این موضوع را شنیده اند که مصرف سیگار برای سلامتی مناسب نبوده و سبب پیری زود رس می شود. علت عمده این موضوع تاثیر گذاری مستقیم آن بر کم شدن کلاژن پوست است. در واقع، مصرف سیگار عامل اصلی تخریب کلاژن است.

مصرف سیگار اکسیژن رونده به بافت ها را کاهش داده و در نتیجه آن، بافت از باز تولید ایستاده، آسیب دیده و می میرد. این وضعیت، سبب بروز پیری زودرس می شود. یک مطالعه بر روی دو قلو ها دریافت که افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها بیشتر به چروک پوستی، خطوط پنجه کلاغی و خطوط صورت دچار می شوند. شمل می توانید از کرم دور چشم فوراور استفاده کنید.

ژنتیک عاملی مهم در کم شدن کلاژن پوست

ژنتیک یک عامل مهم در تعیین مقدار تولید و تجزیه کلاژن در بدن است. بنابراین، در صورتی که والدین یا والدین آن ها تا مدت های طولانی پوستی با ظاهر عالی داشته اند، احتمال تکرار این وضعیت برای فرزندان نیز زیاد است. با این که افراد کنترلی بر ژن های خود ندارند اما می توانند بر عوامل قابل کنترلی همچون رژیم غذایی، مدیریت استرس و محافظت از اشعه فرابنفش تمرکز کنند.

مصرف قند

همه ما می دانیم که شکر برای بدن مضر است  اما آیا می دانید می تواند به همان اندازه برای پوست شما نیز مضر باشد؟ شیرین کننده های تصفیه شده با سرعت بخشیدن به تخریب پروتئین های اصلی پوست الاستین و کلاژن، شما را پیر می کنند. شیرین کننده های طبیعی مانند عسل، خرما را جایگزین کنید.

خواب ناکافی

خواب برای سلامتی و نشاط کلی بسیار مهم است. خواب کافی در شب باعث می شود بدن بتواند کلاژن آسیب دیده را ترمیم کند، این امر از ایجاد چروک جلوگیری می کند. حداقل هشت ساعت خواب بدون وقفه در شب داشته باشید و حداقل دو ساعت قبل از خواب از غذا خوردن خودداری کنید.

عوامل افزایش کلاژن در بدن

همه انواع کلاژن ابتدا به شکل پروکلاژن ساخته می شوند. به این ترتیب که دو آمینو اسید پرولین و گلایسین به کمک ویتامین C با یکدیگر ترکیب می شوند و پروکلاژن را می سازند. بنابراین بدن به طور طبیعی کلاژن را تولید می کند و ما می توانیم با دریافت مقدار مناسبی از مواد مغذی، به بدن در ساخت این پروتئین مهم کمک کنیم.

نوعی دیگر پروتئین در بدن الاستین است. الاستین در جاهایی از بدن که منقبض می شود ، مانند شریان ها و ریه ها یافت می شود. الاستین و کلاژن هر دو پروتئین موجود در پوست هستند. آنها با هم کار می کنند تا بافت و شکل آن به پوست داده شود. نکته جالب در مورد کلاژن این است که تحریک رشد آن باعث ایجاد اثر دومینو می شود.

هرچه کلاژن بیشتری داشته باشید ، بدن شما قادر به تولید و نگهداری بیشتر آن می باشد. با مصرف برخی از مواد غذایی مانند تخم مرغ، جوانه گندم، مرکبات، گوشت حیوانات و … می‌توان به بدن برای تولید بیشتر کلاژن کمک کرد .

پانسمان زخم با کلاژن

کلاژن می تواند با جذب سلول های جدید پوست به محل زخم، به بهبود و ترمیم سریع زخم ها کمک کند. به این ترتیب باعث بهبودی شده و بستری مناسب برای رشد بافت جدید فراهم می کند. این دقیقا همان کاری است که اسپری فرست فوراور نیز در رابطه با زخم های روی پوست شما انجام می دهد.

احیای پوست و افزایش قابلیت کشسانی

بسیاری از محصولات حاوی کلاژن، از جمله کرم ها و پودرها، ادعا می کنند که با افزایش سطح کلاژن در بدن، پوست را احیا کرده و قابلیت کشسانی و انعطاف پذیری آن را افزایش می دهند. باتوجه به این که مولکول های کلاژن ابعاد بسیار بزرگی دارند، امکان جذب آن ها از طریق پوست وجود ندارد.

بنابراین می توان گفت که خاصیت احیای پوست این محصولات احتمالاً به دلیل اثرات مرطوب کنندگی آن ها بوده و نمی توانند به طور مستقیم سطح کلاژن را افزایش دهند.

با این حال محصولاتی نظیر کرم ترمیم کننده فوراور هستند که کاملا طبیعی بوده و با تقویت سطح الاستین و کلاژن پوست، بافت های آسیب دیده را ترمیم می کنند. این محصول بر خلاف بسیاری از نمونه های در ظاهر مشابه موجود در بازار، این نکته را در نظر گرفته و با فرمولاسیونی منحصر به فرد، قابلیت جذب آن را افزایش داده است.

کپسول کلاژن چیست؟

کپسول کلاژن منبعی است که کلاژن مورد نیاز بدن شما را تامین کرده و از این طریق به زیبایی، سلامت و استحکام ناخن ها، پوست و موی شما کمک می کند. در انتخاب کپسول کلاژن توجه داشته باشید که حتما حاوی ویتامین سی باشد؛ چرا که این ویتامین به تولید بهتر کلاژن در بدن کمک کرده و در نتیجه تاثیر چشمگیری در میزان تاثیرگذاری کپسول خواهد داشت.

در صورتی که این ویتامین در ترکیبات کپسول کلاژن شما به کار نرفته و یا بدن شما به ویتامین سی بیشتری نیاز دارد، می توانید از قرص ویتامین سی فوراور در کنار مکمل خود استفاده کنید. توجه داشته باشید که تشخیص کمبود ویتامین ترجیحا باید با مشورت پزشک و پس از انجام آزمایش انجام شده باشد.

خوب است بدانید که این ماده از مولکول های بزرگی تشکیل شده است که نمی تواند به راحتی جذب پوست شود. از این رو ممکن است استفاده موضعی از لوسیون ها و کرم های محتوی کلاژن شما را به نتیجه ایده آل خود نرساند. در عوض، مکمل های کلاژن خورکی، این ماده را به صورت خوراکی به بدن شما وارد می کنند.

قرص کلاژن فوراور محصولی فوق العاده با فرمولاسیون منحصر به فرد است که میزان ترشح این پروتئین طبیعی پوست را بهبود داده و ضمن جوانسازی پوست، به آن بافتی سفت و مستحکم می بخشد.

عوارض مصرف قرص کلاژن

در حال حاضر داده های منسجم و قابل اطمینانی در رابطه با عوارض جانبی مصرف قرص کلاژن و مکمل های حاوی این پروتئین طبیعی پوست وجود ندارد. با این حال نشانه هایی هست که در برخی از موارد دیده شده و با مصرف مکمل های باکیفیت و معتبر می توان از آن ها اجتناب کرد.

احساس سنگینی و سوزش سر دل یا طعم ناخوشایند این محصولات از جمله همین موارد است که از فردی به فرد دیگر متغیر می باشد.

برای جلوگیری از چنین مشکلاتی می توانید بسته به نیاز پوست خود از پکیج مراقبت از پوست اینفینیت و یا پکیج روزانه سونیا استفاده نمایید.

جدیدترین محصولات