ارتباط با مشاورین : ۰۹۱۰۹۷۸۷۵۲۵ - 02144599178
× نوشیدنی ها تناسب اندام و مدیریت وزن محصولات زنبور عسل مراقبت پوست مراقبت شخصی مکمل های غذایی
روش هایی برای بهبود کلسترول و چربی خون
نویسنده : نادیا آذری دسته بندی : مقالات تاریخ انتشار : 27 مرداد 1401 راحت تر مطالعه کنید

روش هایی برای بهبود کلسترول و چربی خون

5/5 - (5 امتیاز)

روش هایی برای بهبود کلسترول خون ، بدن ما برای انجام دادن درست برخی کارها به مقداری کلسترول نیاز دارد. اما اگر مقدار کلسترول در خون زیاد باشد، در نقاط خاصی از دیواره سرخرگ‌ها رسوب می‌کند و باعث تنگی سرخرگ (یا همان شریان) یا گاهی حتی انسداد آن می‌شود.

این اتفاق ممکن است ما را در معرض خطر بیماری رگ‌های کرونری قلب و سایر بیماری‌های قلبی عروقی قرار دهد. کلسترول برای این که بتواند در خون حرکت کند، لازم است با نوعی پروتئین ترکیب شود. ترکیب کلسترول و هر نوع پروتئین را لیپوپروتئین می‌نامیم. یکی از انواع لیپوپروتئین LDL نام دارد که به آن «کلسترول بد» هم می‌گویند.

اگر سطح LDL در خون ما بالا باشد، به رسوب کلسترول در دیواره رگ‌های ما منتهی می‌شود. نوع دیگر لیپوپروتئین در خون، HDL نام دارد که به «کلسترول خوب» هم معروف است. این ماده وظیفه دارد کلسترول را از همه نقاط بدن به سمت کبد برگرداند. سپس کبد، کلسترول برگشتی را از راه مدفوع دفع کرده و از بدن خارج می‌سازد.

علائمی که ابتلا به چربی خون را افزایش می دهد

عواملی که خطر ابتلا به چربی خون را افزایش می دهد:

عواملی که ممکن است خطر بالا رفتن سطح کلسترول بد را افزایش دهند عبارتند از:

رژیم غذایی نامناسب

مصرف چربی‌های اشباع شده، که در فرآورده‌های حیوانی موجود است و چربی‌های ترانس موجود در برخی شیرینی‌ها و تُردَک‌های (کرَکِر) صنعتی و کارخانه‌ای و پاپ کورن‌هایی که در مایکروویو تهیه شده‌اند، می‌تواند سطح کلسترول را بالا ببرد. غذاهایی که کلسترول بالایی دارند مانند گوشت قرمز و لبنیات پر چرب نیز باعث افزایش کلسترول می‌شوند.

چاقی

داشتن شاخص توده بدنی (BMI 30) به بالا، شما را در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا قرار می‌دهد.

ورزش نکردن

ورزش باعث افزایش HDL یا کلسترول “خوب” شده و در عین حال باافزایش اندازه ذرات تشکیل دهنده LDL یا کلسترول “بد” باعث کاهش مضرات آن می‌شود.

سیگار کشیدن و ورزش کردن

سیگار کشیدن

استعمال سیگار به دیواره رگ‌های خونی آسیب رسانده و باعث می‌شود احتمال تجمع چربی در رگ‌ها بیشتر شود. سیگار کشیدن ممکن است سطح HDL یا کلسترول “خوب” را نیز کاهش دهد.

بالا رفتن سن

از آنجا که شیمی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند، خطر بالا رفتن کلسترول نیز در بدن بالا می‌رود. به عنوان مثال، با افزایش سن، کبد قادر به از بین بردن کلسترول بد (LDL)  نیست.

دیابت

بالا بودن قند خون موجب بالاتر رفتن سطح کلسترول خطرناکی بنام “لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم” (VLDL) و پایین امدن سطح کلسترول خوب HDL میشود‌. بالا بودن قند خون به غشای عروق نیز آسیب می‌رساند.

روش درمان کلسترول بالا خون

روش هایی برای بهبود کلسترول خون ، هدف اصلی از درمان با کاهش کلسترول خون این است که سطح ال دى ال را به اندازه ى کافی برای کاهش خطر ابتلا به حمله ى قلبی و یا سایر بیماری های ناشی از سخت شدن شریان ها کاهش دهیم. برخی افراد در معرض خطر ابتلا به حمله ى قلبی هستند، زیرا در حال حاضر بیماری قلبی دارند. برخى دیگر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند زیرا دیابت یا ترکیبی از عوامل خطر برای بیماری قلبی دارند.

عوامل خطرى است که ال دى ال شما را تحت تاثیر قرار می دهند عبارتند از :

  • سیگار کشیدن
  • فشار خون بالا (۱۴۰/۹۰ یا بالاتر یا تحت درمان بودن با داروهای فشار خون)
  • کلسترول اچ دى ال پایین (کمتر از ۴۰ میلی گرم در دسیلیتر)
  • سابقه ى خانوادگی بیماری  قلبى (بیماری قلبی در پدر یا برادر قبل از ۵۵ سالگى؛ بیماری قلبی در مادر یا خواهر قبل از ۶۵ سالگی)
  • سن (مردان ۴۵ سال و بالاتر؛ زنان ۵۵ سال و بالاتر)

علائم و نشانه‌هایی که به شما میگویند شما افزایش چربی خون دارید:

در افرادی که به‌صورت ژنتیکی مبتلابه افزایش چربی خون هستند، ممکن است توده‌هایی زردرنگ از کلسترول، در اطراف چشم‌ها یا مفاصل‌شان ایجاد شود به این بیماری “زانتوما” می‌گویند.

در موارد دیگر، افزایش چربی خون هیچ علامت یا نشانه‌ای ندارد. تنها از طریق آزمایش خون ناشتا می‌توان ازافزایش سطح کلسترول آگاهی پیدا کرد. ممکن است فردی دچار یک حمله قلبی یا مغزی شود و سپس متوجه شود که علت آن افزایش چربی و رسوب آن در رگ‌ها بوده است.

چربی بیش‌ازحد در رگ‌های خون رسوب می‌کند و در طول زمان، باعث تشکیل پلاک‌ها در دیواره عروق می‌شود. درنتیجه قطر رگ‌ها کم شده و عبور خون در داخل رگ‌ها سخت می‌شود، خون‌رسانی به بافت‌ها کاهش می‌یابد. قلب برای جبران این کمبود مجبور است فشار بیشتری را تحمل کرده و خون را باقدرت بیشتر پمپاژ کند.

بهبود بیماری و چربی خون با مصرف محصولات فوراور

بهبود بیماری و چربی خون با مصرف محصولات فوراور

فوراور سنتر بزرگ ترین تولید کننده ی محصولات گیاهی و کمک درمانی است. از آن جایی که استفاده از دارو های شیمیایی دارای عوارض است پیشنهاد ما به شما استفاده از محصولات گیاهی فوراور سنتر است. محصولات فوراور کاملا گیاهی و ارگانیک بوده و برای بدن هیچ ضرری نخواهند داشت. این کمپانی دارای محصولاتی فوق العاده برای بهبود بیماری کلسترول و چربی خون است.

اولین محصول مکمل ویتامین آ بتا کر فوراور است. این محصول شامل ویتامین A,E  و سلنیوم است. این محصول کمک به حفظ چربی بدن در حد نرمال شده و از تجمع چربی های اشباع شده جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر بهبود کلسترول خون در در بهبود سایر بیماری های خونی و سیستم گردش خون کمک شایانی خواهد کرد.

مکمل سیر و آویشن فوراور از بین برنده ی قوی چربی های تجمع شده در بدن هستند. سیر دارای خاصیت بسیار زیادی است. یکی از خواص اصلی سیر کاهش کلسترول ال دی ال بوده و علاوه بر آن در کاهش فشار خون نیز موثر است. آویشن نیز در بهبود بیماری های تنفسی و هضم غذا کمک زیادی خواهد کرد. این محصول از طریق بهبود در متابولیسم بدن چربی های بدن را به انرژی تبدیل کرده و موجب چربی سوزی در بدن نیز خواهد شد.

مکمل امگای فوراور که دارای امگای 3،6 و 9 اگر به خاطر داشته باشید پیش تر گفتیم استفاده از روغن ماهی را جایگزین روغن های اشباع شده کنید. این محصول از فوراور شامل امگا 3، 6 و 9 بوده که در روغن ماهی نیز وجود دارد. استفاده از این محصول کمک می کند تا کلسترول و تری گلیسیرید در خون کاهش پیدا کرده و در عین حال به کاهش وزن نیز کمک می کند. مکمل امگا دارای ویتامین ای طبیعی بوده و در بهبود بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است.

لیسیوم پلاس یک ماده ی تقویت کننده ی سنتی است. این مکمل حاوی عصاره ی شیرین بیان بوده و از طریق سم زدایی در بدن به بهبود بسیاری از بیماری های در بدن کمک خواهد کرد. در صورتی که مشکل کبدی موجب ایجاد بیماری چربی و کلسترول خون در شما شده است این محصول را از دست ندهید. فوراور لیسیوم پلاس از طریق سم زدایی کبد در کاهش کلسترول خون نقش زیادی دارد.

نوشیدنی خالص آلوئه ورا ژلی یک پاک کننده ی گوارشی به تمام معنا است. این محصول در بهبود بیماری های گوارشی و کاهش قند و کلسترول خون معجزه می کند. همچنین در بهبود بیماری های قلبی عروقی که در اثر افزایش چربی در بدن اتفاق افتاده است بسیار تاثیر گذار است.

مکمل سلامت قلب با کو آنزیم از دیگر محصولات بهبود بیماری چربی خون است. این محصول تمامی موا د لازمی که برای سلامت قلب و عروق لازم است را داراست. یک مکمل کامل برای بیمار های دیابتی و کسانی است که چربی خون بالایی دارند. همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت باروری در مردان کمک خواهد کرد.

مصرف دمنوش برای کاهش چربی خون یک روش درمان خانگی

مصرف دمنوش برای کاهش چربی خون یک روش درمان خانگی

بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون را نمی‌توان به‌صورت یک نوع دمنوش نام برد، بلکه دمنوش‌هایی شامل موارد زیر، می‌توانند در کاهش چربی خون موثر باشند:

  • زنجبیل و پوست نارنگی
  • آویشن
  • شوید (تخم شوید)
  • برگ کاسنی
  • زنیان و عناب
  • خارمریم

دمنوش‌هایی که گفته شد، هرکدام می‌تواند بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون و روش هایی برای بهبود کلسترول خون باشد که تا حدودی به ذائقه و طبع شما نیز بستگی دارد. طب سنتی نه‌تنها از طبع افراد برای کمک به کاهش چربی خون استفاده می‌کند، بلکه برای هرکدام از این مواد خواصی را ذکر می‌کند که می‌تواند در افزایش متابولیسم ویا به‌طور مستقیم در شکستن چربی‌ها موثر باشند.

جدیدترین محصولات