مراقبت از پوست خشک

پوست انسان با لایه ای از چربی، عرق و آب محافظت شده است. پوست طبیعی دارای درصد زیادی آب است که هر چه سن افزایش پیدا می کند آب طبیعی پوست از بین می رود. این مسئله برای افرادی صدق می کند که دارای پوست معمولی و نرمال هستند. افرادی که دچار خشکی پوست هستند در سنین کم هم ممکن است پوست آن ها خشک باشد. در پوست خشک میزان آب از حد طبیعی کمتر است و پوست به دلیل نداشتن آب و چربی، شادابی و نرمی طبیعی خود را از دست می دهد. پوست های خشک، زبر هستند و فرد احساس کشش پوست می کند.

خشکی پوست تا حدودی به عوامل ژنتیکی بستگی دارد اما درصد زیادی از افراد در اثر عوامل محیطی و بیماری ها دچار این عارضه شده اند. بیشتر افرادی که دچار خشکی پوست هستند ممکن است با این سوالات مواجه شوند که برای پوست خشک چی خوبه؟ یا چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم؟

مراقبت از پوست خشک در برگیرنده یک سری دستورالعمل های ساده است که تا حد زیادی آب از دست رفته ی پوست را جبران می کند و در مدت زمان کمی، پوست شاداب و زیبا می شود. در زیر قصد داریم تا روتین مراقبت از پوست خشک و حساس را بررسی کنیم.

آموزش مراقبت از پوست خشک

بهترین روش برای مراقبت از پوست خشک کدام است؟

بهترین پک مراقبت از پوست خشک شامل چه محصولاتی است؟

برای مراقبت از پوست خشک چه کنیم؟

قبل از پرداختن به سوالات بالا لازم است ابتدا علائم و نشانه های پوست خشک را بشناسیم. اگر احساس سفتی، کشیدگی، زبری و خشنی پوست، خاکستری و کسل به نظر رسیدن پوست، ترک های عمیق پوست، پیری زودرس، پوسته پوسته شدن و … دارید قطعا دچار خشکی پوست هستید و باید برای مراقبت از پوست خشک یک سری آموزش های لازم را به کار بگیرد.

روتین پوست خشک دربرگیرنده روش های خانگی و محصولات مراقبتی هستند که باید به ترتیب و منظم استفاده شوند تا نتیجه بخش باشند. در زیر نحوه مراقبت از پوست خشک و حساس را آموزش می دهیم:

نوشیدن آب

افرادی که دچار خشکی پوست کم، متوسط و شدید هستند باید روز خود را با نوشیدن آب شروع کنند. نوشیدن آب می تواند یک مرحله مهم در محافظت از پوست باشد. افراد به دلیل از دست دادن آب بدن دچار خشکی می شوند پس سعی کنید بیشتر از حالت طبیعی روزانه آب مصرف کنید.

شستشوی پوست صورت

افرادی که پوست خشکی دارند باید از شستشوی مداوم صورت بپرهیزند. این افراد اگر روزی یک بار صورت خود را شستشو دهند کافی است. بعد از آرایش های روزانه بهتر است پوست را با یک شوینده بسیار مناسب و ملایم که در ترکیبات خود آبرسان دارد شستشو دهید.

شستشو با شوینده مناسب باعث می شود تا آلودگی منافذ پوست را مسدود نکند و فرد دچار جوش و آکنه نشود. بیشتر افراد بعد از شستشوی صورت برای متعادل سازی پوست از تونر هم استفاده می کنند. تونر ها به منظور پاک کنندگی عمیق پوست استفاده می شوند و دارای پایه الکل هستند پس برای پوست های خشک مناسب نیستند. میتوانید از محصولات گیاهی و طبیعی به جای تونر استفاده کنید.

مرطوب کننده

برای هیدراته کردن پوست خشک از مرطوب کننده، آبرسان و یا روغن تراپی استفاده کنید. این محصولات یک پک مراقبت از پوست خشک هستند که برای تغذیه پوست هم مفید هستند. مرطوب کننده های شیمیایی منافذ پوست را با چربی های غیر طبیعی مسدود می کنند و باعث ایجاد جوش و آکنه می شوند. بنابراین در این مرحله از روتین پوستی از مرطوب کننده های طبیعی مانند روغن های گیاهی استفاده کنید. برای جوانتر کردن پوست می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن جوجوبا استفاده کنید که به خوبی پوست را شاداب و سرزنده می کند.

استفاده از ضد آفتاب

روتین پوستی بدون استفاده از ضد آفتاب معنایی ندارد. هر فردی با هر نوع پوستی باید از ضد آفتاب مناسب استفاده کند. انواع ضد آفتاب ها با ترکیبات مختلف طراحی و تولید می شوند که انتخاب مدل مناسب برای پوست خشک اهمیت زیادی دارد. برای حفاظت پوست از اشعه آفتاب نباید SPF ضد آفتاب کمتر از 30 باشد. باید در طول روز چندین بار ضد آفتاب را تمدید کرد پس بهتر است از ضد آفتاب های بر پایه آب و سبک استفاده کنید تا نقش آبرسانی هم داشته باشند.

تقویت دور چشم

ضد آفتاب پایان روتین روزانه پوست نیست چون بیشتر ضد آفتاب ها برای دور چشم مناسب نیستند و باید یک محصول جداگانه برای تقویت پوست اطراف چشم انتخاب شود. ناحیه دور چشم بسیار حساس است و وقتی دچار خشکی می شود اذیت کننده است. پس محصولات مراقبت از چشمی را انتخاب کنید که دارای روغن بنفشه پایه بادام باشند.

این روغن برای تقویت و آبرسانی پوست اطراف چشم بسیار مناسب است. حتی می توانید خود روغن را جداگانه تهیه کنید و روی ناحیه دور چشم بزنید تا مواد مغذی آن در اختیار سلول های پوستی قرار بگیرد و آن ها را بهبود ببخشد.

تقویت پوست با ماسک

بعد از پایان رسیدن فعالیت روزانه باید مجددا پوست شستشو داده شود و روتین مراقبتی انجام شود. بعد از روتین نوبت به استراحت پوست است. اما استراحت پوست به این معنی نیست که از هیچ محصولی استفاده نشود. در این مرحله می توانید از ماسک هایی استفاده کنید که حاوی روغن آووکادو هستند. این روغن دارای کلروفیل، لسیتین، ویتامین E، پتاسیم و اسیدهای چرب است که اثرات سوختگی آفتاب را از بین می برند. همچنین ماسک های طبیعی اشعه های مضر آفتاب و عوامل آسیب زای روی پوست را از بین می برند و به پوست جانی دوباره می بخشند.

مراحل مراقبت از پوست خشک

مراحل مراقبت از پوست خشک شامل سه مرحله مهم است. این مراحل عبارتند از:

• پاکسازی پوست خشک: پاکسازی یکی از مراحل ابتدایی برای مراقبت از پوست است. برای پاکسازی پوست خشک باید از محصولاتی استفاده شوند که قلیایی نیستند و آلودگی هایی که باعث خشکی شده اند را پاک کنند. پاکسازی باید در روتین روزانه گنجانده شود.
• بعد از پاکسازی باید پوست را با مواد غذایی و محصولات مراقبتی تقویت کنید. انواع مکمل های غذایی، ویتامین ها و پروتئین ها برای تقویت پوست مفید هستند.
• رطوبت رسانی یک مرحله همیشگی در روتین پوست خشک است. برای جلوگیری از خشکی پوست و تشدید خشکی باید روزانه چندین بار از آبرسان مناسب و کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده شود. با روش های مراقبتی خانگی هم می توانید آبرسانی پوست را انجام دهید.

برای پوست خشک چه کرمی مناسب است؟

برای داشتن یک پوست خوب در هر سنی باید از کرم های مناسب استفاده شود. در مراقبت از پوست خشک باید همیشه کرم های مهمی از قبیل مرطوب کننده، ضد آفتاب، کرم آبرسان و … استفاده شود. در هر مرحله از روتین پوستی یک محصول مناسب استفاده می شود که در زیر به صورت خلاصه به آن ها اشاره می کنیم:

• برای پاکسازی پوست از شوینده آبرسان استفاده شود.
• برای متعادل سازی از تونر فاقد الکل استفاده شود.
• برای ترمیم پوستی از سرم و محصولات درمانی مناسب استفاده شود.
• برای رطوبت رسانی بهتر است از مرطوب کننده، آبرسان و کرم روز استفاده شود.
• برای مراقبت از پوست خشک ضد آفتاب بهترین محصول است.
• برای تقویت رطوبت از ماسک یا کرم شب مناسب استفاده کنید.

بهترین محصولات روتین پوست خشک

مراقبت از پوست خشک بدون داشتن محصولات مناسب امکان پذیر نیست. داشتن پوست زیبا تنها به عوامل ژنتیکی مربوط نیست بلکه استفاده از محصولات مراقبت از پوست خشک می تواند نواقص و آسیب های پوستی را بهبود ببخشد. پک محصولات مراقبت پوست خشک به ترتیب عبارتند از:

• اولین محصول شوینده پوستی است. برای پوست های خشک لوسیون یا شوینده با بافت کرمی مناسب است. شوینده های حاوی سرامیدها، گلیسیرین، اسید هیالورونیک و روغن‌های گیاهی بهترین گزینه است.
• محصول بعدی تونر است که بعد از شوینده استفاده می شود و مابقی ناخالصی ها را از سطح پوست پاک می کند. بهترین تونر برای پوست های خشک محصولاتی هستند که بدون الکل هستند و حاوی گلیسیرین و اسید هیالورونیک می باشند.
• محصول بعدی سرم های پوستی هستند که هم نقش درمانی و هم محافظتی دارند. سرم ها انواع مختلفی دارند که شامل سرم ویتامین سی، سرم هیالورونیک اسید و … که رطوبت لازم برای پوست های خشک را تامین می کنند.
• استفاده از کرم دور چشم در مراقبت از پوست خشک و حساس اهمیت زیادی دارد. کرم دور چشم می تواند پوست نواحی اطراف چشم را از چین و چروک، تیرگی و پف محافظت کند.
• کرم مرطوب کننده در روتین روزانه مراقبت از پوست خشک یک محصول اصلی و ضروری است. برای پوست های خشک باید کرمی غنی از نرم کننده‌ها، مرطوب کننده‌ها، سرامیدها و مسدود کننده‌ها استفاده شود.
• کرم ضد آفتاب آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست خشک و حساس است که نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند. ضد آفتاب ها برای پوست های مختلف تولید می شوند پس به راحتی می توانید با توجه به نوع پوست ضد آفتاب را انتخاب کنید. بهتر است SPF ضد آفتاب کمتر از 30 نباشد.

بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک

در روتین مراقبت از پوست خشک نمی توان نقش روغن های گیاهی را نادیده گرفت. در واقع روغن های طبیعی باعث تعادل رطوبت پوست می شوند. این روغن ها اصلا باعث چربی پوست نمی شوند و فقط نرمی، درخشندگی و لطافت پوست را افزایش می دهند.

روغن های گیاهی با موادی مانند پلی‌فنول‌ها، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌ها ترکیب شده‌اند که التهابات پوست های خشک را کاهش می دهند و پوست خشک را ترمیم و براق می کنند. پرکاربردین روغن های گیاهی برای پوست های خشک عبارتند از:

روغن ماراکوجا

از روغن از گیاه ماراکوجا گرفته شده است و دارای خواص متعددی برای پوست و مو است. این محصول برای خشکی پوست بسیار مفید است البته باید قبل از استفاده تست حساسیت را انجام داد.

روغن آرگان

یکی از شناخته شده ترین و بهترین روغن های گیاهی برای پوست و مو، روغن آرگان است که از درخت آرگان مراکش گرفته می شود. این محصول برای مرطوب کردن پوست بسیار فوق العاده است. روغن آرگان به عنوان طلای مایع شناخته شده است. این روغن خشکی را درمان و پوست را لطیف و درخشان میکند.

روغن انگور

روغن انگور یک مرطوب کننده قوی برای پوست خشک است. این روغن علاوه بر صنعت زیبایی در صنعت آشپزی هم مورد استفاده قرار میگیرد. استفاده از این روغن برای پوست های خشک باعث تغذیه آن می شود و به دلیل وجود ترکیبات موثری که دارد باعث سفت شدن لایه های پوستی می شود. این روغن علائم پیری و چین و چروک های پوستی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

روغن زیتون

روغن زیتون یک روغن گیاهی برای درمان خشکی پوست و سایر مشکلات پوستی است که قدرت مرطوب کنندگی بسیار بالایی دارد. روغن زیتون در اکثر پاک کننده های روغنی استفاده می شود چون خاصیت آنتی اکسیدانی و آبرسانی دارد. این روغن هم به صورت خوراکی و هم در فرآورده های مراقبتی و آرایشی استفاده می شود. روغن زیتون به صورت موضعی می تواند ترک های پوستی، خشکی و خارش را بهبود ببخشد و رطوبت پوست را افزایش دهد.

روغن دانه آفتابگردان

در روغن آفتابگردان اسید لینولئیک وجود دارد که برای محافظت از پوست بسیار موثر است. این روغن به مرطوب شدن پوست کمک زیادی میکند. روغن طبیعی آفتابگردان جذب خوبی روی پوست دارد و به هیچ وجه پوست را چرب نمی کند. این فرآورده همراه با پاکسازی به جوانسازی پوست کمک شایانی می کند.

روغن جوجوبا

روغن گیاه بیابانی جوجوبا خاصیت آبرسانی بسیار بالایی دارد و می تواند به صورت طبیعی خشکی پوست را درمان کند. این روغن برای از بین بردن آکنه، چین و چروک های پوستی و … موثر است. این محصول برای استفاده موضعی است و باید از تماس آن با چشم و اطراف چشم خودداری کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی دیگر از روغن های طبیعی است که توانایی زیادی در افزایش رطوبت پوست دارد. این محصول به طور گسترده در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. روغن نارگیل خواص متعددی برای پوست و مو دارد برای درخشندگی و لطافت پوست و مو استفاده می شود. این روغن اگزما و خارش های پوستی را بهبود می بخشد.

مراقبت از پوست خشک خانگی

آموزش مراقبت از پوست خشک تنها به استفاده از محصولات پوستی و مراقبتی خلاصه نمی شود. شما می توانید یک سری دستورالعمل ها را برای داشتن پوستی نرمال و زیبا در خانه رعایت کنید. این دستورالعمل ها عبارتند از:

صورت خود را با آب ولرم بشویید

برای اینکه پوست چربی طبیعی خود را حفظ کند از آب ولرم برای شست و شوی آن استفاده کنید.

با پاک کننده های قوی و مضر خداحافظی کنید

از صابون و پاک کننده های مضر مانند سدیم لوریل سولفات و سولفات های دیگر اجتناب کنید. حتی صابون هایی که در ترکیبات خود عطر، آنتی باکتریال، رنگ، مواد نگهدارنده، آب قلیایی، پارابن و … دارند استفاده نکنید این صابون ها خشکی پوست را دو چندان می کنند.

از دستگاه بخور خانگی استفاده کنید

فرقی نمی کند در چه شرایط آب و هوایی یا در کدام فصل هستید مراقبت از پوست خشک در برابر آفتاب یک امر بسیار مهم است. چون اشعه UV تاثیر بسیار بدی روی لایه ی بیرونی پوست می گذارد. بهتر است برای افزایش رطوبت هوای محیط از دستگاه های بخور خانگی استفاده کنید. این دستگاه ها کمک می کنند تا رطوبت پوست حفظ شود.

• مناطقی که آب و هوای آن ها سرد و خشک است بیشتر دچار خشکی پوست می شوند از این رو هنگام قرار گرفتن در معرض هوای سرد بهتر است پوست خود را با شال گردن یا عینک و کلاه بپوشانید.
• لباس هایی که باعث تحریک پوست می شوند را به عنوان رویه استفاده کنید. مثلا جنس های پشمی اگر با پوست بدن تماس داشته باشند پوست را تحریک می کنند. بهتر است زیر لباس از جنس های پنبه، ابریشم، نخی و … استفاده شود.
• برای کمک به رفع خشکی پوست در برنامه غذایی خود اسیدهای چرب مانند ماهی، گردو، تخم کتان و… را بگنجانید.
• محصولات مراقبتی از پوست باید فاقد مواد تحریک کننده و آلرژِی زا باشد. پوست های خشک بیشتر در معرض خطر عوارض جانبی محصولات شیمیایی مانند سرم ها، کرم ها و … هستند. پس بهتر است تا جای ممکن از محصولات مراقبتی طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.

مراقبت از پوست خشک در تابستان

در فصل تابستان به دلیل دمای بالای هوا، تابش شدید آفتاب و استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی نامناسب پوست در معرض آسیب قرار می گیرد. مراقبت از پوست خشک در تابستان از زبری و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند. روتین مراقبت از پوست خشک و حساس در فصل تابستان به شرح زیر است:

مرطوب کردن پوست

با کرم های آبرسان و مرطوب کننده به پوست ظاهری سرحال و بشاش هدیه دهید. بهترین آبرسان ها نمونه هایی هستند که آب را درون پوست حبس می کنند و ماندگاری طولانی مدت دارند.

کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض تهویه مطبوع

تهویه مصنوعی هوا می تواند خشکی پوست را تشدید کنید. پس سعی کنید مدت زمان زیادی در معرض هوای کولر قرار نگیرید و از آبرسان های مناسب برای جلوگیری از آسیب استفاده کنید.

لایه برداری هفتگی

برای از بین بردن بافت مرده پوست هر هفته یکبار پوست خود را با لایه بردارهای ملایم و مناسب لایه برداری کنید. این مرحله یکی از مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست خشک است. توجه داشته باشید که لایه برداری باید هفته ای یکبار انجام شود و زیاده روی در انجام آن می تواند خشکی پوست را بیشتر کند. لایه بردار و اسکراب باید مناسب پوست خشک باشد آبرسان های مخصوص پوست چرب برای پوست های خشک باعث خشکی مضاعف می شوند پس حتما محصولات مراقبتی را متناسب با نوع پوست انتخاب کنید.

استفاده از ماسک آبرسان

می توانید برای آبرسانی سطح پوست از ماسک های حاوی ویتامین B5 و هیالورونیک اسید استفاده کنید. می توانید در کنار ماسک ها محصولاتی از قبیل مغز استخوان؛ غذاهای تهیه شده بر پایه سئتا، ریشه های غذایی مانند هویج یا سیب زمینی را برای افزایش تولید هیالورونیک اسید در بدن مصرف کنید.

استفاده از ضد آفتاب مناسب

در فصل تابستان استفاده از ضد آفتاب یکی از اصلی ترین مراحل مراقبت از پوست است. ضد آفتاب باید هر 2 ساعت یکبار تمدید شود. برای پوست های خشک ضد آفتاب های فاقد پارابن، مواد خوشبوکننده و روغن مناسب هستند.

استفاده از اسپری ها یا فیس میست

برای اّبرسانی سطح پوست می توانید از اسپری هایی که از موادی مانند گل کاکتوس، جینسینگ تبتی، لوندر و رزماری تشکیل شده اند استفاده کنید تا پوست نرم و لطیف شود.

مصرف آلوئه ورا

در تابستان پوست در معرض سوختگی های آفتاب است و باید علاوه بر مصرف مداوم ضد آفتاب از محصولات مراقبتی دیگر برای کاهش التهابات و خشکی پوست استفاده کرد. آلوئه ورا یکی از محصولاتی است که خاصیت آنتی سپتیک دارد که به التیام پوست کمک می کند. آلوئه ورا به شکل ژل، لوسیون، کرم و … عرضه می شود.

پاکسازی پوست

پاکسازی پوست در تمام فصول سال پایه و اساس داشتن پوستی سالم است. شستشوی مناسب با شوینده های مناسب باعث می شود تا تمام آلودگی ها، چربی ها و کثیفی ها از سطح پوست پاک شوند.

استفاده از روغن های مناسب پوست

در پک مراقبت از پوست خشک جای روغن های طبیعی محفوظ است. اگر پوست صورت و بدن خشکی دارید می توانید با روغن های سبک و طبیعی از قبیل روغن نارگیل، روغن آفتابگردان، روغن آلوئه ورا و … آن را نرم و لطیف کنید. کرم ها و لوسیون های متعددی با پایه این روغن ها تولید می شوند که می توانید مورد مناسب خود را تهیه کنید.

شستشوی صحیح پوست

استحمام درست در فصل تابستان برای پوست مفید و البته لذت بخش است. اما درجه گرمی آب از اهمیت زیادی برخوردار است. دوش گرفتن با آب داغ باعث از بین رفتن چربی های طبیعی پوست می شود و خشکی و التهاب را بیشتر می کند. پس در فصل تابستان آب ولرم را برای حمام کردن انتخاب کنید و مدت زمان دوش گرفتن را کوتاه کنید.

مراقبت از پوست خشک در زمستان

بیشتر افرادی که مستعد خشکی پوست هستند با سردی شدن هوا وضعیت بدتری دارند. مراقبت از پوست خشک در فصل زمستان باعث کاهش تحریکات پوستی، خشکی زیاد، تحریک و خارش می شود. اگر مراقبت از پوست در زمستان را جدید نگیرید آسیب سختی به پوست خود می زنید.

این مراقبت ها در داخل و بیرون از خانه باید رعایت شوند. چون در بیرون خانه هوای سرد و وزش باد و در داخل خانه وسایل گرمایشی باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شوند. روتین روزانه مراقبت از پوست خشک به شرح زیر است:

استفاده از دستگاه بخور

برای اینکه در خانه و محل کار رطوبت لازم برای پوست و تنفس وجود داشته باشد بهتر است یک دستگاه بخور تهیه کنید. اگر هوای بیرون از خانه بسیار پایین است سعی کنید هوای داخل خانه را بسیار گرم نکنید چون این مسئله خشکی پوست را تشدید می کند. دمای بین 20 تا 22 درجه برای داشتن پوستی سالم تر مناسب است.

دوش گرفتن های طولانی را کنار بگذارید

برای افرادی که خشکی پوست زیاد دارند باید مدت زمان دوش گرفتن را به 10 تا 15 دقیقه خلاصه کنند. حمام طولانی با آب داغ باعث قرمزی پوست، تحریک و خشکی شدید پوست می شود. با آب ولرم آلودگی ها را از سطح پوست پاک کنید تا آسیب به پوست به حداقل برسد.

از شوینده های ملایک استفاده کنید

شوینده ها و پاک کننده های ملایم و بدون رایحه گزینه خوبی برای پوست های حساس و خشک هستند. صابون های نامناسب می تواند خشکی و خارش پوست را به دنبال داشته باشد. همیشه محصولاتی را برای شستشو پوست انتخاب کنید که روی آن ها عبارت fragrance-free درج شده باشد به این معنی که در این محصول هیچ عطر یا اسانس حساسیت زایی استفاده نشده است. محصولاتی که روی آن ها عبارت unscented درج شده است حاوی عطر هستند و برای پوست های خشک مناسب نیستند. به طور کلی برای راحت تر شدن از تشدید مشکلات پوستی بهتر است مصرف صابون را به حداقل برسانید.

روتین مراقبتی پوست خود را تغییر دهید

در فصول سرد سال باید مراقب افزایش خشکی پوست باشید. باید در این فصل از پاک کننده های با پایه کرمی استفاده کنید چون محصولات قابض حاوی الکل هستند و باعث افزایش خشکی می شوند. در این فصل محصولات حاوی عطر و الکل را متوقف کنید تا چربی طبیعی پوست از بین نرود. کرم مرطوب کننده را در شب و روز استفاده کنید. برای جلوگیری از خشکی لب هم از بالم مرطوب کننده استفاده کنید.

از مرطوب کننده به صورت مرتب استفاده کنید

در زمستان باید مصرف مرطوب کننده و آبرسان را چندین برابر کنید و از شستشوی مداوم پوست بپرهیزید.

استفاده مداوم از ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب در روزهای برفی بسیار مهم است. برف باعث منعکس کردن نور آفتاب تا 80 درصد می شود. پس استفاده از کرم ضد آفتاب، پوست را در مقابل اشعه های زیان آور فرابنفش محافظت می کند.

برای مراقبت از دستان خود از دستکش استفاده کنید

• برای محافظت از دست های خود در برابر سرما از یک دستکش با جنس مناسب استفاده کنید. بهتر است دستکش های پشمی را همراه با یک دستکش ابریشمی یا پنبه ای استفاده کنید.

یکی از موضوعاتی که اغلب نادیده گرفته می شود جنس لباس ها است که تاثیر زیادی روی خشکی پوست می گذارد. لباس های پشمی و زبر باید مستقیما با بدن تماس نداشته باشند و به عنوان رویی استفاده شوند چون خشکی و خارش پوست را بدتر می کنند. می توانید در زیر این لباس ها زیر پوش هایی با الیاف نرم را انتخاب کنید.برای اینکه دچار خارش و تحریک پوست نشوید باید لباس ها و کفش های خیس خود را در فصل زمستان سریعا تعویض کنید.

تغذیه نادرست را کنار بگذارید

گاها خشکی پوست به دلیل تغذیه نادرست و کمبود ویتامین ها روی می دهد. شما می توانید با تغذیه مناسب و مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 بهبود پوست را تسریع ببخشید. روغن ماهی یا روغن دانه کتان دو محصول مناسب در این خصوص هستند. مراقبت از پوست خشک و جوش دار

مراقبت های اصولی برای درمان پوست خشک و جوشدار

مراقبت از پوست خشک و جوش دار به مراتب سخت تر از پوست های معمولی و چرب است. از آنجایی که افرادی که دارای چربی بیش از حد در پوست هستند دچار جوش می شوند در نتیجه نحوه مراقبت از پوست خشک جوش دار کمی متفاوت است. در این مراقبت ها هدف کاهش خشکی پوست و درمان جوش است.

علت جوش زدن در افرادی که دارای پوست خشک هستند می تواند عدم پاکسازی مناسب پوست، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حساسیت زیاد پوت، استفاده از لوازم آرایشی حاوی مواد کومدون زا، استحمام غلط، هوای خشک در فصول سرد سال و کاهش چربی پوست است. در زیر لیستی از مراقبت های اصولی برای درمان پوست خشک و جوش دار را بیان می کنیم:

حفظ رطوبت پوست

رطوبت رسانی یک قدم مهم در روتین مراقبت از پوست خشک است. رطوبت رسانی با محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب باعث تنظیم چربی پوست و کاهش جوش و آکنه می شود. روزانه باید چندین بار فرد از کرم های نرم کننده و مرطوب کننده مناسب استفاده کند تا پوست آبرسانی شود همچنین از ایجاد ترک و چروک جلوگیری شود.

کاهش دفعات شستشوی صورت

نیازی نیست هر بار که از مرطوب کننده یا کرم های مراقبتی استفاده می کنید پوست را شستشو دهید این شستشوی مکرر یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، تحریک پوست و ایجاد جوش است. روزانه یک بار صورت خود را با شوینده مناسب بشویید تا علاوه بر پاکسازی پوست، رطوبت آن حفظ شود.

لایه برداری پوست

لایه برداری صورت با استفاده از اسکراب باعث می شود تا لایه های مرده پوست از بین بروند. این لایه برداری باید به صورت اصولی و با محصول مناسب انجام شود وگرنه تحریک پوست، قرمزی شدید و جوش را به همراه دارد.

استفاده از کرم ضد جوش مناسب

شما می توانید در روتین مراقبت از پوست خشک هم محصولات پوستی داشته باشید و هم محصولاتی را جداگانه برای رفع جوش و جلوگیری از ایجاد جوش استفاده کنید. در این مورد باید حتما دقت کنید که محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید گزینه مناسب برای پوست های حساس و خشک نیست. چون این ماده باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود. همچنین محصولاتی که در ترکیبات خود بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک دارند را مصرف نکنید چون خشکی پوست را تشدید می کنند.

به طور کلی پیروی از روتین پوستی برای پوست خشک و جوش دار باعث می شود تا مشکلات پوستی تا حد زیادی کاهش پیدا کنند. این روتین پوستی شامل مراحل زیر است:

پاک کننده صورت ملایم

برای جلوگیری از ایجاد جوش و تشدید خشکی پوست محصولات قوی و خشن را برای شستشوی صورت کنار بگذارید. ژل های شستشوی ملایم به خوبی آرایش، آلودگی ها و باکتری ها را از سطح پوست پاک می کنند و به هیچ وجه روی عادل PH پوست تاثیر منفی نمی گذارند. با ژل مناسب منافذ پوست به خوبی پاکسازی می شوند.

استفاده از تونر آبرسان

تونر آبرسان یک ضرورت در روتین پوستی انواع پوست ها است. این تونر ها تاثیر فوق العاده ای روی آبرسانی دارند. تونر باید مخصوص پوست انتخاب شود و بعد از شستشوی صورت و قبل از زدن مرطوب کننده استفاده شود.

سرم آبرسان پوست

زمانی که پوست برای مدت طولانی دهیدراته می شود دچار مشکلاتی از قبیل پیری زودرس، اگزما و … می شود. شما می توانید یک سرم پوستی مناسب تهیه کنید و قبل از زدن مرطوب کننده مقداری از آن را روی پوست بزنید. سرم های آبرسان دارای مولکول های ریز هستند و به عمق پوست نفوذ می کنند.