مراقبت از پوست در طول فصل تابستان

مراقبت از پوست در طول فصل تابستان بسیار مهم است،  به علت گرمای زیاد فصل تابستان باعث بیماری های  پوستی و خشکی پوست می شود که در ادامه مطلب باهم راهکار مراقبت از پوست را مورد برسی قرار می دهیم.

بیماری های پوستی در فصل تابستان

در فصل تابستان، برخی بیماری‌های پوستی شایع‌تر می‌شوند. در زیر، تعدادی از بیماری‌های پوستی رایج در فصل تابستان را برای شما آورده‌ام:

1. آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی یکی از مشکلات پوستی شایع در تابستان است. آفتاب سوختگی به دنبال قرار گرفتن پوست در معرض طولانی مدت آفتاب بدون استفاده از محافظت مناسب از اشعه UV است. این ممکن است باعث قرمزی، درد و تورم پوست شود. برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب، پوشیدن لباس‌های محافظ از آفتاب و جلوگیری از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب مهم است.
2. آکنه تابستانی: آکنه تابستانی یا آکنه مکانیکی نیز یک بیماری پوستی شایع در فصل تابستان است. این بیماری ناشی از انسداد منافذ غدد چربی پوست به دنبال تماس مستقیم با شیء‌هایی مانند کلاه، عینک آفتابی، دستمال و ماسک است. برای پیشگیری از آکنه تابستانی، مهم است که از استفاده مداوم از اشیاء موجود در تماس با پوست خودداری کنید و پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید.

1. قارچ پوستی: در فصل تابستان، رطوبت و گرما می‌توانند باعث افزایش رشد قارچ‌های پوستی شوند. عفونت با قارچ پوستی ممکن است باعث ظاهر پوست قرمز، خارش، ترک‌های مشکی و تغییر رنگ پوست شود. برای پیشگیری از قارچ پوستی، مطمئن شوید که پوستتان خشک و تمیز است و از استفاده از حمام‌های عمومی و استفاده مشترک اشیاء شخصی خودداری کنید.
2. اگزما تابستانی: اگزما تابستانی یک راش تحریکی است که در نتیجه تعرق و رطوبت بیش از حد در تماس با پوست رخ می‌دهد. این بیماری ممکن است باعث خارش، قرمزی و ترک‌های پوستی شود. برای کنترل اگزما تابستانی، مهم است که پوست خود را خشک و تمیز نگه دارید، از لباس‌های محافظ از آفتاب استفاده کنید و از تماس مستقیم پوست با عرق و رطوبت اضافی ختمام شد. در صورتی که به موارد دیگری نیاز دارید، لطفاً ادامه بدهید.

10 نکات  مراقبت از پوست در فصل تابستان

1. استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با فیلتر محافظتی بالا برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV آفتاب بسیار مهم است. انتخاب یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب و عرضه شده برای نواحی مختلف پوست مانند صورت، بدن و لب‌ها بسیار مهم است. همچنین، تازه‌سازی و استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب در طول روز ضروری است.
2. پوشیدن لباس‌های مناسب: در فصل تابستان، پوشیدن لباس‌های محافظتی از پوست بسیار مهم است. ترجیحاً از لباس‌هایی با بافت نازک و تنفس‌پذیر استفاده کنید تا پوستتان در معرض تعرق و بازدم قرار گیرد. همچنین، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا سر و چشم‌هایتان را از اشعه مستقیم آفتاب محافظت کنید.
3. محافظت از پوست پس از آفتاب: پس از برخورد مستقیم با آفتاب، پوست شما نیاز به ترمیم و مرطوب‌سازی دارد. استفاده از لوسیون‌ها، کرم‌های مرطوب‌کننده و ژل‌های آلوورا ورا می‌تواند به پوست کمک کند تا رطوبت خود را بازیابی کند و التهابات را کاهش دهد.
4. مراقبت از پوست چشم: پوست حساس دور چشم‌ها نیاز به مراقبت ویژه دارد. استفاده از کرم چشم و از آفتاب‌نورهای مستقیم در این منطقه خودداری کنید. همچنین، استفاده از عینک آفتابی با فیلتر UV محافظتی می‌تواند به پیشگیری از چین و چروک پیری پوست حول چشم کمک کند.
5. آبیاری کافی پوست: آبیاری مناسب پوست در فصل تابستان بسیار مهم است. مطمئن شوید که مقدار کافی آب می‌نوشید تا پوستتان رطوبت کافی داشته باشد. همچمورد مراقبت از پوست در طول فصل تابستان عبارتند از:

1. مراقبت از پوست با تمامی آفتابگیرها: بخش‌هایی از پوست مانند گردن، دست‌ها، پاها و پشت پاها که به طور مستقیم در تماس با آفتاب هستند، نیازمند مراقبت ویژه‌ای هستند. استفاده از کرم ضدآفتاب بر روی این مناطق و پوشیدن لباس‌های محافظ از آفتاب در این بخش‌ها اهمیت دارد.
2. رطوبت‌رسانی پوست: در فصل تابستان، پوست به خشکی متمایل است. بنابراین، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب بسیار مهم است. انتخاب یک مرطوب‌کننده سبک و غیر چرب که ضمن رطوبت‌رسانی، پوست را نیز تنفس دهد، توصیه می‌شود.
3. شستشوی مناسب: در روزهای گرم تابستان، تعرق بیشتری روی پوست رخ می‌دهد. بنابراین، شستشوی منظم و ملایم پوست بسیار مهم است. استفاده از محصولات شستشوی مناسب برای نوع پوستتان و جلوگیری از استفاده از صابون‌های تند و خشک کننده توصیه می‌شود.

1. توجه به تغذیه مناسب: تغذیه سالم و متنوعی که حاوی میوه‌ها، سبزیجات و آب باشد، به پوست شما کمک می‌کند. مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، بهبود سلامت و ظاهر پوست را تقویت می‌کنند.
2. پوشیدن عینک آفتابی: استفاده از عینک آفتابی با فیلتر محافظتی مناسب می‌تواند از پوست حساس و ناحیه چشم‌ها در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کند.
3. هیدراتاسیون مناسب: مصرف آب به میزان کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن و پوست بسیار مهم است. مطمئن شوید که در طول روز آب می‌نوشید و بدن خود را هیدراته نگه می‌دارید.
4. جلوگیری از تعرق و تحریک: در فصل تابستان، ممکن است پوست شما بیشتر تعرق کند و تحریک شود. در صورت امکان، از فعالیت‌های شدید در ساعاتی که آفتاب بیشتر می‌تابد خودداری کنید و از استفاده از حمام‌

بیشتر بخوانیم : کلاژن‌سازها و تاثیر آنها بر پوست