مراقبت از پوست حساس

پوست حساس یکی از انواع پوست ها می باشد که سریعا به عوامل مختلف واکنش نشان داده و دچار قرمزی، التهاب، جوش، آکنه و … می شود. افرادی که دارای پوست حساس هستند باید یک روتین تخصصی با محصولات مناسب را انجام دهند تا این التهابات رفته رفته کاهش پیدا کنند. محصولات ملایم و شوینده های فاقد عطر و اسانس بهترین گزینه برای این افراد هستند. در ادامه بیشتر با آن ها آشنا می شویم.

پوست حساس چه پوستی است؟

برای مراقبت از پوست حساس ابتدا باید این پوست را شناخت و با ویژگی ها و مشکلات آن آشنا شد. پوست هایی که به صورت مداوم جوش می زنند و در شرایط آب و هوایی مختلف حساس می شوند در دسته پوست های حساس هستند. پوست های حساس در مقابل عوامل خارجی و تحریکات به سرعت واکنش نشان می دهند.

• افرادی که دارای پوست حساس هستند با تماس پوست با آب سرد یا گرم به شدت قرمز می شوند چون آستانه تحمل پایینی دارند.
• حتی زمانی که فرد از محصولات پوستی مختلف استفاده کند دچار خارش و سوزش می شود. مثلا با زدن مرطوب کننده ممکن است پوست دچار درد و سوزش و کشیدگی شود.
• تفاوت های زیادی بین پوست های حساس و پوست های خشک وجود دارند. مثلا ممکن است نوع پوست چرب و حساس یا خشک و حساس باشد. از این رو نیاز پوستی هم متفاوت است.

پوست های حساس انواع مختلفی دارند که هر کدام دارای ویژگی ها و مراقبت های خاص خود می باشند. پوست حساس طبیعی، پوست حساس اکتسابی و پوست حساس واکنشی انواع پوست های حساسی هستند که باید محصولات مناسبی برای روتین هر کدام انتخاب شود. مثلا افرادی که دارای پوست حساس طبیعی هستند و در کنار آن هیچ بیماری زمینه ای ندارند ممکن است به راحتی دچار تحریک پوستی شوند. به طور نمونه قرار گرفتن در برابر نور خورشید، باد، دمای هوای سرد یا گرم و … می تواند پوست این افراد را تحریک کند.

نشانه های پوست حساس

برای اینکه در مراقبت از پوست حساس عملکرد بهتری داشته باشید ابتدا باید نشانه های پوست حساس را بشناسید و بدانید که آیا پوست به صورت طبیعی حساس است تا در اثر واکنش یا اکتسابی دچار حساسیت می شود. مهم ترین نشانه های پوست های حساس شامل قرمزی، سوزش، خارش، آکنه و جوش، ترشحات زیاد پوستی و … هستند. ممکن است در رویارویی با برخی موارد پوست آسیب پذیرتر شود و واکنش بیشتری نشان دهد. از دیگر نشانه ها و علائم پوست حساس می توان به بثورات پوستی همچون کهیر، خشکی پوست همراه با تاول و خونریزی، لکه های پوستی و … اشاره کرد. البته با توجه به نوع پوست این نشانه ها متفاوت هستند.

نشانه های پوست حساس طبیعی

پوست حساس طبیعی حالتی نازک، شکننده و آسیب پذیر دارد. مویرگ های در پوست حساس طبیعی نزدیک به سطح پوست هستند و در اطراف بینی و گونه ها آشکار هستند. پوست های حساس در مقابل حیوانات، آلودگی، مواد غذایی، گرد و غبار و غیره آلرژی و حساسیت دارند و مستعد ابتلا به اگزما، روزاسه و پسوریازیس هستند.

نشانه های پوست حساس اکتسابی

این پوست در اثر سبک زندگی نادرست و عادت های اشتباه ایجاد شده است و نشانه های آن شامل قرمزی و التهاب، سرخ شدن گونه ها، خارش و سوزش، واکنش به نور آفتاب و حرارت، بروز خشکی و ترک پوستی، حساس به تماس فیزیکی، بروز دانه ها و برآمدگی در سطح پوست و … می باشند.

نشانه های پوست حساس واکنشی

پوست های روشن و نازک اکثرا دارای پوست های حساسی هستند. نشانه های این پوست عبارتند از:

• قرمزی و التهاب
• تحریک پذیری زیاد
• واکنش سریع به درمان و محصولات استفاده شده
• حساس به نور آفتاب

روش‌ های مراقبت از پوست حساس

روش های مراقبت از پوست حساس عبارتند از:

انتخاب محصولات آرایشی و مراقبتی مناسب

لازم نیست هر روز یک روتین پوستی را از سر بگیرید و محصولات متفاوتی را روی پوست خود امتحان کنید. برای پوست های حساس محصولاتی با ترکیبات ملایم و بدون عطر بهترین گزینه هستند و روند بهبودی را تسریع می بخشند. محصولات مراقبتی که برای پوست های مختلف تولید می شوند باید دارای تاییدیه وزارت داروسازی باشند.

مراقبت در طول فصل‌ های مختلف

مراقبت از پوست حساس در فصل تابستان با مراقبت از پوست حساس در زمستان کاملا متفاوت است. برای اینکه تحریکات پوستی را به حداقل برسانید متناسب با شرایط آب و هوایی روتین پوستی را انجام دهید.

رعایت تمیزی پوست

اگر پوست حساس دارید باید همیشه آن را تمیز نگه دارید تا منافذ آن بسته نشود. استفاده روزانه از شوینده های مناسب و تونرهای آبرسان و پاک کننده باعث تمیزی بیشتر پوست می شوند.

انتخاب مواد آرایشی مناسب: محصولاتی آرایشی هم همانند محصولات مراقبتی باید متناسب با پوست حساس انتخاب شوند تا مجدد پوست را دچار حساسیت و تحریک نکنند.

درمان پوست حساس

اگر نشانه های پوست حساس را در خود مشاهده کردید حتما به متخصص پوست مراجعه کنید تا بر اساس نوع پوست شما درمانی مناسبی را برای شما انتخاب کند. پزشک بر اساس شدت حساسیت و نوع پوست محصولات مختلفی تجویز می کند.

روتین مراقبت از پوست حساس

چگونه از پوست حساس مراقبت کنیم؟ نحوه مراقبت از پوست حساس یا همان روتین پوستی شامل برخی از مراقبت های روزانه و هفتگی هستند که برای ترمیم پوست های حساس بسیار موثر هستند. روتین مراقبت از پوست نازک و حساس در بر دارنده موارد زیر است:

استفاده از پاک کننده های ملایم

برای حذف آلودگی های ناشی از استفاده از مواد آرایشی، سلول های مرده، چربی و عرق باقی مانده از روی پوست از پاک کننده های ملایم استفاده کنید. این پاک کننده ها باید فاقد مواد شیمیایی، عطر و اسانس و الکل باشند.

 استفاده از کرم آبرسان

آبرسانی در پوست های حساس از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر پوست خشک و حساس باشد باید به صورت مداوم از آبرسان استفاده شود. چون خشکی می تواند باعث تحریک پوستی شود. این مشکل در فصول سرد سال تشدید می شود و نیاز به مراقبت های بیشتری دارد.

استفاده از ضد آفتاب مناسب با SPF حداقل 30 درصد

اشعه ماورا بنفش آفتاب می تواند آسیب های جدی به پوست وارد کند. فرقی نمی کند درچه شرایط آب و هوایی هستید چون استفاده از ضد آفتاب برای تمامی فصول یک امر ضروری است. بهتر است هر دو ساعت ضد آفتاب تمدید شود و از محصولات بی رنگ یا بژ روشن استفاده شود. ضد آفتاب مناسب برای پوست حساس باید دارای مواد محافظ UVA و UVB باشد.

استفاده از کرم شب

برای مراقبت از پوست حساس روتین شبانه هم باید انجام شود. در روتین شبانه می توان از مرطوب کننده، آبرسان و کرم شب استفاده کرد. کرم های شب دارای ترکیباتی هستند که به متعادل سازی PH پوست کمک می کنند. البته کرم شب برای پوست های خشک و حساس مناسب است و در افراد دارای پوست چرب ایجاد جوش و آکنه می کند. استفاده از کرم شب مناسب می تواند باعث تغذیه پوست شود.

استفاده از کرم دور چشم مناسب

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک حتما در روتین پوستی خود از کرم دور چشم مناسب استفاده کنید. افرادی که پوست حساس و نازکی دارند این حساسیت در پوست اطراف چشم ها به مراتب بیشتر است که ژل یا کرم دور چشم به تقویت پوست این نواحی کمک می کند.

استفاده از ماسک و لایه بردار مناسب

پوست های حساس بهتر است از لایه بردارها دوری کنند. اما اگر پوست خشک و حساسی دارید که می خواهید لایه برداری کنید. حتما از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید و نصف زمان یک پوست عادی از ماسک لایه بردار استفاده کنید. بهتر است هر دو هفته یکبار این کار را انجام دهید تا پوسک نازک تر و حساس تر نشود.

فیشیال پوست حساس

فیشیال پوست حساس یک تکنیک کاربردی در مراقبت از پوست های حساس است که با انتخاب محصولات درست نتیجه خوبی در پی خواهد داشت. در فیشیال پوست حساس آلودگی های پوست کاملا حذف می شوند و با ماسک های مختلف منافذ باز پوست بسته می شوند. در فیشیال از محصولات بدون اسانس و عطر استفاده می شود و بعد از کار پوست شفاف و تمیز می شود.

در فیشیال پوست حساس مراحل مختلف از قبیل پاکسازی، بخاردهی، لایه برداری، تخلیه، ماساژ و ماسک با محصولات اختصاصی انجام می شود. این تکنیک باعث از بین رفتن مشکلات پوستی از قبیل:

• چین و چروک های سطحی و ریز
• کند کردن روند پیری
• لایه برداری ملایم
• خون رسانی بهتر پوست
• از بین رفتن لکه های پوستی
• از بین رفتن جوش های سر سیاه و آکنه
• آبرسانی پوست
• بهبود سیاهی و گودی زیر چشم
• یکدست شدن رنگ پوست
• لطافت و درخشندگی پوست
• و … می شود. تعداد جلسات فیشیال در هر شخص متفاوت است و پزشک با توجه به نیاز پوست تعداد جلسات و نوع محصولات را تعیین می کند.

محصولات مراقبت از پوست حساس

همانطور که گفتیم روتین مراقبت از پوست حساس نسبت به سایر پوست ها متفاوت تر است چون احتمال آسیب دیدن پوست با انتخاب محصولات نامناسب زیاد است. مراقبت از پوست نازک و حساس با محصولات مناسب به تدریج حساسیت پوست را کاهش می دهد. محصولات مراقبت از پوست حساس عبارتند از:

آرایش پاک کن

برای پوست های نازک و حساس آرایش پاک کن های مخصوص تولید شده است. اگر در روتین خود از شیرپاک کن استفاده کنید حتما محصولاتی را انتخاب نمایید که فاقد اسانس و چربی باشند. بهتر است دنبال محصولاتی باشید که در ترکیبات آن ها موادی وجود داشته باشد که تسکین دهنده باشد. مثلا محصولاتی که حاوی آلوئه ورا هستند برای پوست مناسبند. آرایش پاک کن های فرموله شده برای پوست حساس انواع آلودگی ها و آرایش را از سطح پوست پاک می کنند و پوست را آبرسانی و تقویت می کنند.

همچنین میسلار واترهایی برای پوست های حساس طراحی شده اند که برای پاک کردن ارایش مناسب هستند.

 شوینده پوست حساس

یکی دیگر از محصولات پوستی مخصوص پوست های حساس شوینده است که حتما باید در روتین پوستی پوست حساس گنجانده شود. از آنجایی که لازم است روزانه دو بار صورت با شوینده شسته شود. در نتیجه باید هم شوینده مناسب و هم درجه گرمی هوا به درستی انتخاب شوند تا حساسیت های پوستی به مرور کاهش پیدا کنند. برای مراقبت از پوست حساس باید از آب ولرم و شوینده حاوی هیالورونیک و سرامید استفاده کرد. این دو فاکتور به خوبی از تحریک پوستی جلوگیری می کنند.

شاید با داشتن پوست حساس تصور کنید که تنها می توانید از شوینده های ژلی استفاده کنید. اما این تصور اشتباه است. فوم شستشوی صورت برای پوست های حساس یکی از محصولات مراقبتی بوده که باعث التیام پوست، کاهش قرمزی و جلوگیری از خشکی پوست می شود.

تونر مناسب برای پوست‌های حساس

در تمام مراحل مراقبت از پوست حساس باید از محصولات پوستی مناسب استفاده شود. انتخاب اشتباه یک محصول در مراقبت پوستی می تواند روتین پوستی را کاملا بر هم بزند و نتیجه عکس داشته باشد. تونرها با فرمولاسیون های مختلف تولید می شود که برای پوست های حساس معمولا از ترکیبات بدون اسانس و بو و فاقد الکل استفاده می شود. تونرها برای تمامی پوست ها بعد از شستشوی صورت استفاده می شوند. تونرها باقی مانده آلودگی ها از روی پوست را پاک کرده و از شدت قرمزی و التهاب پوست کم می کنند.

با توجه به اینکه تونرهای پوست حساس فاقد الکل هستند در نتیجه باعث خشکی پوست نمی شوند.

در پوست های حساس باید از تونرهایی استفاده کرد که PH پوست را تنظیم و متعادل کنند. آبرسانی و جلوگیری از خشکی پوست دو فایده اصلی تونر می باشد. در بازار تونرهای مختلف با ترکیبات مناسبی طراحی شده که به خوبی باعث کاهش حساسیت پوست می شوند.

مرطوب کننده پوست حساس

مراقبت از پوست حساس بدون داشتن مرطوب کننده مناسب بی معنی است. مرطوب کننده در روتین پوستی انواع پوست ها وجود دارد. اگر دارای پوست حساسی هستید حتما بعد از پاکسازی و شستشوی پوست مرطوب کننده بزنید. می توانید برای روز و شب از دو مرطوب کننده مجزا استفاده کنید. سعی کنید روزها از مرطوب کننده سبک استفاده کنید و شب ها مرطوب کننده با فرمولاسیون غنی را جایگزین کنید.

مرطوب کننده های نامناسب باعث بسته شدن منافذ پوست شده و باعث افزایش حساسیت پوستی می شوند. مرطوب کننده های غیر کومدون زا برای صورت و بدن قابل استفاده هستند و علائم حساسیت را کاهش می دهند.

کرم ضد آفتاب

مراقبت از پوست حساس بدون زدن ضد آفتاب بی فایده است. این محصول مراقبتی نقش چشمگیری در عدم آفتاب سوختگی دارد. زدن ضد آفتاب هر دو ساعت یکبار کمک می کند تا کارایی کرم به طور مداوم حفظ شود. ضد آفتاب های بی رنگ با spf حداقل ۳۰ درصد می توانند در کاهش علائم آفتاب سوختگی موثر باشند.

• پوست های حساس نسبت به سایر پوست ها بیشتر دچار مشکلات پوستی می شوند. از این رو بی دقتی در انتخاب محصولات مراقبتی می تواند به این مشکلات دامن بزند.
• ضد آفتاب هایی که برای پوست های حساس طراحی می شوند حاوی روی هستند و اثرات تسکین دهندگی دارند.
• روتین مراقبت پوست حساس با زدن ضد آفتاب کامل می شود. ضد آفتاب علاوه بر محافظت پوست از اشعه ماورا بنفش خورشید باعث کاهش التهابات پوستی، کاهش قرمزی و پوسته پوسته شدن و … می شود.

 ماسک صورت

استفاده از ماسک صورت در فیشیال پوست حساس بسیار ایده آل است. اگر ماسک مناسب و با ترکیبات صحیح انتخاب شود قطعا کمک زیادی به کاهش تحریک و قرمزی می کند. ماسک های صورت حساس از خاصیت آبرسانی و ترمیم کنندگی برخوردارند.

هفته ای دو بار از ماسک هایی که حاوی آلوئه ورا یا جو دوسر هستند استفاده کنید. روند روتین پوستی باید به صورت مرتب ادامه پیدا کند با یک هفته و یک ماه نمی توان به نتیجه مطلوب دست پیدا کرد.

نکاتی برای مراقبت از پوست حساس

برای مراقبت از پوست حساس رعایت روتین پوستی بسیار مهم است. اما اگر بخواهید بهترین نتیجه گیری را از این روند داشته باشید باید به یک سری از نکات توجه کنید.

• به جای اینکه در روتین مراقبت پوست حساس محصولات مختلف و زیادی استفاده کنید بهتر است چند محصول اصلی مانند ضد آفتاب، شوینده، تونر، مرطوب کننده و … با ترکیبات ساده استفاده نمایید. پوست های حساس به ترکیبات شیمیایی و پیچیده واکنش نشان می دهند و ممکن است باعث تحریک پوستی شوند.
• نشانه های پوست حساس را بشناسید و از محصولاتی استفاده کنید که فاقد اسانس و الکل هستند. ترکیبات طبیعی باعث جلوگیری از حساسیت، جوش و آکنه می شوند.
• آبرسانی در مراقبت پوست حساس بسیار اهمیت دارد. این کار باید هر روز دو بار صبح و شب انجام شود. مرطوب کننده مناسب پوست را در برابر تحریک و خشکی محافظت می کند.
• هیچوقت بدون ضد آفتاب بیرون نروید. این محصول جزء ضروری ترین محصولات مراقبتی است که از تحریکات پوستی و آفتاب سوختگی جلوگیری می کند. بهتر است ضد آفتاب های بی رنگ با spf ۳۰ استفاده شود.
• آب داغ دشمن پوست های حساس است. پس به هیچ وجه برای شستشوی صورت و بدن از آب داغ استفاده نکنید. این مسئله در ماه های سرد سال اهمیت بیشتری دارد. از آنجایی که سرد شدن هوا باعث خشکی پوست می شود در نتیجه استفاده از آب داغ هم باعث تحریک شدید پوست خواهد شد.
• قبل از استفاده از محصولات جدید حتما باید از قبل آنها را امتحان کنید. تست حساسیت را می توانید روی بازو انجام دهید تا اگر حساسیت زا نباشد با اطمینان مصرف شود.

جمع بندی

داشتن پوست حساس به معنی داشتن بیماری نیست. مراقبت از پوست حساس می تواند علائم و نشانه ها را کاهش دهد. برخی از افراد با مراقبت های پوستی بهبود پیدا می کنند و در برخی دیگر مشکلات پوستی جدی است و نیاز به درمان های تخصصی دارد.

به طور کلی در روتین پوستی پوست های حساس محصولات مختلفی از قبیل پاک کننده ملایم، شوینده، نرم کننده و آبرسان، ضد آفتاب و … وجود دارد که باید متناسب با نیاز پوست به کار گرفته شوند.